妳該擁有的5個瘦身知識！

1.了解脂肪細胞，有效瘦身的第一步！

脂肪細胞是負責儲存人體內高熱量的脂肪，一旦攝取過量的熱量或是新陳代謝變慢時，脂肪細胞就會分裂增長，但是一旦過了發育期它們的數量就會固定下來、不會再分裂，只會變大或變小，因此以現階段的妳來說，只要能透過添加有加速體內新陳代謝、抑制或阻斷脂肪細胞吸收力成分的塑身產品，就能預防脂肪細胞變大，一旦脂肪細胞不再增長當然能有效預防變胖。

2.瘦身霜，妳選對了嗎！

選擇產品前請先分辨自己究竟是屬於脂肪堆積、水腫還是肌膚鬆垮，再來選擇瘦身產品，千萬不要明明是臀部出現多餘脂肪、卻買了消減橘皮組織的產品使用。大體來說，市面上的瘦身產品可分為加速新陳代謝、加速脂肪燃燒，並且可預防脂肪細胞變大的燃脂類產品；加強血液循環、可改善水腫現象的排水類產品；減緩橘皮組織及肌膚鬆垮問題的緊緻類產品。

3.瘦身霜，這樣用才對！

妳的瘦身霜用了多久才見底，一個月、一季還是一年？想要效果好塑身產品使用的份量一定要夠，千萬不可太過節省，建議以在塗抹局部留下薄薄一層的觸感為準，這樣一來還可以藉由停留於膚表的產品搭配按摩使用，因此1個月至少用掉一瓶才夠份量。此外提醒妳使用塑身霜一定要持之以恆，每天都要持續使用，兩個月便能看到顯著效果喔！

4.針對惱人的橘皮組織……

不管妳的體重有多輕、或體型嬌小，都難逃橘皮組織的侵擾，它最容易在腹部、臀部、大腿及手臂間出現，出現原因是因為脂肪細胞膨脹大小不均、互相壓迫造成皮下出現不平整的狀況，因此橘皮不同於肥胖很難靠節食或運動來消除，必須從加速體內的新陳代謝、改善循環下手。除了利用瘦身產品加強肌膚緊緻度、搭配柔捏式按摩手法之外，建議妳還可大量補充水分來加速體內新陳代謝。

5.水腫會讓人有變胖胖的假象！

有些人會胖不是體內脂肪堆積過多，而是水份滯留其中，尤其是停留在大腿和小腿的地方，若屬於這類型使用塑身霜的成就感應該最大，只要透過促進血液循環、加速排水者，很快就能解決浮腫現象。