防曬 / 吃什麼會變黑  ?

因為他們都是光敏感性植物

今天蘋果日報有一篇報導
摘錄下來給你看看

美容網站討論區指出，想要皮膚白晰美麗，維他命C是重要關鍵，不僅要多喝最富含維生素C的檸檬汁，還建議剩下的檸檬皮也不要立刻丟掉，應該要拿檸檬皮來擦身體，早上先以檸檬皮敷臉後再上班，皮膚更白晰美麗。 
不過書田診所皮膚科主任蔡長祐說，「這是錯誤作法」，檸檬屬於光敏感物質，在皮膚上塗抹後若去日曬，反而會使色素沈澱，讓皮膚變黑。 
台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜說，維他命C確實有助於美白，多吃水果也有益健康，但想單純吃水果讓皮膚白晰，就緩不濟急。因為維他命C必須吃到極高的量才可能達到美白效果。不如由醫師指導，使用美白外用產品。 
 
 
 
檸檬含光毒性 
朱家瑜並說，檸檬汁、檸檬皮若塗抹在皮膚上，再去曬太陽，會造成反黑。因為檸檬、柳橙、萊姆等水果含有光毒性物質，使用後大量照射太陽，會造成光敏感性皮膚炎，皮膚一開始會發紅，一周後會變成一塊塊的黑色。
朱家瑜建議，想要皮膚白晰首重防曬，除使用防曬產品，更要有正確防曬觀念，不只在大太陽底下要防曬，陰天、雨天、冬天也要防曬。記者甯瑋瑜採訪整理 

 
 
美白正確方法 
●從小開始防曬，出門時臉部、手臂等陽光曝曬處應擦防曬乳，也應戴帽子、撐陽傘、著薄長袖
●避免上午11時至下午4時曬太陽
●戲水時應擦防水性防曬乳，並隨時補擦
●避免吃太多光敏性食物，如芹菜、九層塔
●適度補充薏仁、綠豆
●若以果酸、雷射美白，一定要更注意防曬，否則會很快黑回來