肌膚與身材的大敵－向橘皮Say No！

（轉自健康100）
文  /  楊玨怡　編輯•執行／陳秀麗

根據統計顯示，全球有90%以上的女性或多或少都在遭受

「橘皮」困擾。我們之所以談「橘」色變，主要還是因為

橘皮不分年齡、高矮、胖瘦，只要稍不注意保養，便會在

你大腿、手臂、臀部等處安穩紮營，十分影響外觀。隨著

夏季的到來，身上衣服愈穿愈少、愈露愈多之際，此時不

除「橘」，更待何時？！


【肌膚與身材的大敵】

想知道自己是不是「橘皮一族」，方法很簡單。先將身體

放鬆，兩手夾住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公

分的肉，用力擠壓一下，假如出現類似橘子皮一樣坑坑窪

窪的蜂窩表面，或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋

路，那就表示你的橘皮組織已經形成了。


【通往橘皮的開端】

負責公司整體形象策劃的Shelly最近又接了一個大Case，

於是她從早到晚坐在電腦前埋頭做企畫、趕進度、收發

mail，大小會議更是一個接一個。有時工作晚了，部門同

事就一起外出大肆地宵夜一頓，算是對自己辛苦一天的回

報。如此一個半月後，Case終於圓滿結束，Shelly更是因

為出色的領導能力得到了公司的嘉獎。開心之餘的她，自

然也不忘好好犒賞工作伙伴，於是接下來的幾天飯局不

斷，KTV歌唱會頻頻……。

身材勻稱的Shelly向來對自己的肌膚頗為自豪。可是最近

洗澡時她突然發現，不知何時自己臀部和大腿肌膚沒有原

來光滑了，甚至還出現了凹凸不平的橘皮，難看得令人心

驚！這到底是怎麼一回事，不胖不瘦的自己居然也會長橘

皮？難道是這段時期的無規律生活所致？Shelly不禁茫然

了……。


【剖析橘皮三大迷思】

●迷思一︰胖的人才會出現橘皮。

事實上︰許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現，

其實這種認識是錯誤的！橘皮組織的出現與個人身體的體

質有很大的關係，尤其是以前肥胖，現在又瘦下來的人，

更容易出現橘皮組織。有些長期處於節食狀態的女性，一

不小心放鬆警惕便大塊朵頤後，體重迅速增加，不得不尋

求快速減肥的方法，這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式，

最容易產生橘皮組織。


●迷思二︰橘皮只存在於皮膚表層，如果穿的衣服不是很

暴露，外人完全無法發現這些小瑕疵，沒必要小題大作，

和小小的橘皮組織計較。

事實上︰一般來說，橘皮組織多分佈在大腿、腰腹和臀

部。橘皮不僅有礙美觀，還會阻礙體內水分的循環，導致

水分及代謝廢物的滯留，輕則擠壓微血管，造成下半身水

腫，嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來，橘

皮就不只是單純的美觀問題了，它與健康息息相關。


●迷思三︰無論男女都存在橘皮組織，男人甚至比女人更

嚴重。

事實上︰同年齡的男女比較，女性出現橘皮組織的狀況較

男性多而且嚴重，這是女性特有的雌激素所引起的。隨著

年齡增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛，出現橘皮組織的機會也

相應增加。橘皮通常與女性第二性徵相關聯，青春期時，

女性荷爾蒙（雌性激素）會使年輕女性的皮下層架構發生

改變，作為身體能量的天然儲備，脂肪組織以女性特有的

模式分佈在髖部、臀部、大腿上部，往往這些地方最容易

出現橘皮。