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減肥 / 我快餓死了~但是好不容易瘦了三公斤

晚上一到就想吃宵夜
有沒有吃了比較不會胖的食物阿~
如果我吃豆漿或優酪的畫會有影響嗎?
還是大家有好的建議呢?
謝謝!
  • eva夏
    eva夏
    我都吃洋菜凍~或薏仁漿
    洋菜凍比較容易飽,而且
    便便很通暢~
  • 瘦了三公斤啊!!
    給你拍拍手!!!
    像你吃優酪或豆漿都還滿健康的
    不然也可吃些糖分較少的水果    例如:芭樂...
    一定要撐下去喔!!




    加油    加油~~~~~^^
  • 結果我昨晚剛好有朋友找吃宵夜  我就不爭氣的去了...
    涼麵好好吃阿
    我對不起也在減肥的千千萬萬辛苦的姊妹們...@@"
    今天發誓不再吃了!

    PS.今天問了學食品營養的同學  他說宵夜吃優格或無糖豆漿的話不會胖喔^^

    clareclare
    請問你說的南瓜籽油是要怎麼吃法呢?
    該不會是直接喝一杯油吧@@"  哈哈哈
    哪裡有賣呢~謝謝^^
  • 你要不要試試吃南瓜籽油..會有很大飽足感而且會補充好的脂防所以不會有餓的感覺..
    你可以試試喔.
  • Fion1984:
    就是每天飯前吃一小茶匙就可以囉∼
    就會有飽足感不想吃東西因為好的脂肪酸已經在體內.
    所以不會有肌餓感喔.

    我都是跟一家進口貿易商購買..
    http://www.natural-planter.com.tw/natindex2.asp
    這是他們網站...

    我可以幫你買因為有折扣喔...打完折800元
    可以吃兩個月超划算..

    希望能幫助您喔.

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