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瘦小腹 / 鬆弛的小腹該做哪幾種瑜珈招式?

我生了兩個小孩後,小腹上鬆垮的肉肉讓我抓狂
像是還懷孕四、五個月(156/43)
請問有練瑜珈瘦小腹的推薦幾個有效的招式
不然夏天到了,穿泳衣都覺得很不雅
總是不敢脫掉上衣下水去
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