諾美婷 / 第一次吃小諾~小諾減重日記6/23開始~希望各位大大支持我

昨天很衝動的買了小諾一盒
28顆/2490

不知道是便宜還是貴??
原本想從大諾吃起

不過藥劑師建議我第一次服用的人吃小諾就好
有成效才要加重藥劑

之前
藥局配的減肥藥都沒有用 >>> 一天一百 (放棄)
中藥有瘦 >> 一天一百
針糺實在太貴了 >>> 針灸一次三百 (放棄)
高蛋白減重法 >>> 變成紅豆冰 (放棄)

這次我把希望都放在小諾身上了!
有人可以和我一起或是支持我^^

謝謝

********************

我的資料

年齡 20
身高 164CM
體重 60KG
體脂率 29%

目標 47KG
完成時限 2.5個月 / 減13KG
平均一個月瘦5KG 上下

早上起床吃小諾
洗澡後量體重

體重 58.5KG
體脂率 27.5%

??
體脂機壞了ㄇ
差好多ㄟ
不過昨天才買新的說......怪

pinky0313

2006-06-23 10:52:26

諾美婷會有很多副作用喔

像是脾氣暴躁口肝舌燥...

而且我有同事吃了一陣子

停用後反而比原本體重還增加許多

你要自己斟酌喔

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FIBI

2006-06-23 14:07:25

^^
謝謝大大的關心

我想說我先吃吃看

我也看了很多朋友們說副作用的問題
若是我的體質真的不適合
我會馬上停止了
感謝......
早上我有打去客服詢問
他們給我的建議是

1 早餐還是要攝取蛋白質以及澱粉這樣會讓心情愉悅
2 多喝水但葡萄柚不能吃說會影響代謝
3 維他命等保健食品在早餐後吃用小諾則早餐前
4 我有服用其他抗生素藥物　建議不可同時服用
　（意思是吃抗生素就不能吃小諾　只能則其一）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

早餐　　巧克力海綿蛋糕一塊　　半杯義美無糖豆漿
中餐　　３╱１碗白飯
　　　　莧菜小魚
　　　　清蒸魚肉兩大口
　　　　炸排骨肉一片

今天雖然比平常吃的少
可是還是有點多

晚上在補晚餐

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koji*~

2006-06-23 14:42:49

我之前吃過2個月諾美婷後來覺得沒什麼用耶

副作用是心情不好口又會很乾

其實最好的方法還是運動唷

像我現在就想把買藥的錢拿去學跳舞

有心就會變瘦了~加油ㄛ

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Mrs.Lu

2006-06-23 16:16:17

加油啦!!
我吃了八天瘦兩公斤
現在已經第十一天
已經快瘦三公斤了!

我吃小諾+B群
沒有任何副作用
第一天是有一點點心悸的感覺
可是不嚴重
還有
我每天至少持續運動有15分鐘
體力好會持續三十分鐘

這樣的成效瘦的比較快也比較健康喔~~

還有啦
我晚餐幾乎是吃水果而已
餓的話六點前會吃一些東西

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FIBI

2006-06-24 01:50:10

挖~"~
B群是瞎咪東東

我偶爾有吃維他命和善存還有月建草油
不過很不固定
想到才吃

我今天都在家做期末報告
坐在電腦桌前面已經邁入第16小時
快類死了拉

******************
晚餐

吃了半條清蒸盧魚
三塊鳳梨

體重 59.4KG
體脂率 28.5 %

埃埃
該怎麼吃才會受ㄋ

原先晚餐一點都不俄
可是想到早上客服小姐說要刻意不吃
我才跑去阿媽家吃

Mrs.Lu>>> 你是吃大諾還是小諾阿

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FIBI

2006-06-24 18:24:00

今天早上只吃了一口麵包

中午
兩個小泡芙
一杯紅茶
辣涼麵半盒
一瓶紅牌速纖600ML
一瓶白開水

不過現在六點半
我卻餓了ㄟ

好怕我吃小諾沒有用ㄟ
因為我沒有出現副作用
也沒有減重的跡象

>"<

因為現在人在學校
所以晚點在補體重

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FIBI

2006-06-25 12:38:17

6/24晚餐

小火鍋>"<

八片板腱牛肉片
一百公克蚵仔
一大碗的蛤
一大盤的瞎子
兩大盤A菜
一百公克金針菇
一個蛋

昨天半夜跑出去完沒有稅嚼嚼
喝了一杯VAGO

早上
體重 59.5 KG
體脂率 30.8%

*************************

昨天和同學小火鍋
好奇怪
我一點沒有感覺我再吃東西ㄟ
胃都沒有東西吃進去的感受

而且我

三天沒有恩恩了

哪位大大可以交我怎麼恩恩嗎??

吃小諾的副作用是便秘
我想這是目前我的困擾]

我吃第三天體重卻增加了

好難過喔
而且我的小紅沒有來
水腫到不行
已經是輕輕抓著手腕就會有痕跡那種ㄟ

怎麼半

我要瘦.....

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Mrs.Lu

2006-06-26 00:41:21

我吃的是小諾

火鍋熱量超高的
如果可以選中餐吃比較好

我沒有便秘的問題
每天喝水量達2000cc
有時候早餐我會打一杯香蕉牛奶
或是晚餐餓的時候打一杯蘋果牛奶
當然都是不加糖的

你的晚餐要提早
要吃的話一定要吃低熱量!!

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FIBI

2006-06-26 01:07:42

TO Mrs.Lu

你也是第一次吃嗎??你會不想吃東西ㄇ
我沒有很不想
而且目前也沒有瘦下來的跡象
你吃幾天了阿
有瘦ㄇ??

*******************

晚上體重
59.7KG

體脂率
30%

今天有恩恩喔^^
很少就是了
********************

目前的我沒有變瘦
而且在吃小諾前
我就水腫的很厲害
結果

因為吃小諾得喝很多水
所以我還是持續水腫

今天沒有吃早餐

中餐(泰國料理)

兩大口清蒸魚
涼拌木瓜.牛肉.海鮮各一點
月亮蝦餅兩片
椰汁雞肉兩口
蝦醬空心菜半盤

一包水果酵素粉
(因為今天第三天沒恩恩了所以喝一包酵素幫助一下)

晚餐
一瓶低卡可樂
一個御飯團

今天依舊吃很多>"<
我該不會是哪種不適合小諾藥方的人吧
我明天開始要開始能不吃就不吃了

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FIBI

2006-06-26 02:26:09

請問
B群是蛇麼阿

我家有善存??
納算是ㄇ

我在網路上看到

澱粉殺手
CLA
藤皇果
甲殼素

這幾樣聽說可以幫助減肥
不知道有沒有水水知道

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FIBI

2006-06-26 11:41:05

6月26日 DAY 4

--------------------

早餐>> 沒吃

起床十點半

因為家裡沒開水用蔬果汁(不含葡萄柚)配小諾
今天把小諾打開吃藥粉
聽說這樣比較有用....??

早上起床有恩恩
因為昨天喝一包酵素的關係
恩了很多
不過量體重和睡覺前是一樣的?

是體脂計壞掉了嗎??
我睡覺前
在五分鐘內量四次

每次都不一樣
而且
體脂率的部分差異很大
體重數都一樣阿

從32%~27.8%
這樣是不是壞了阿??
很擔心ㄟ
因為我是這次特地買新的說....一千兩百塊大洋
我不想浪費

*************************

體重 58.6KG
體脂率 27.8%

中餐
水梨一顆
鳳梨八小塊
兩口地瓜頁
一顆滷蛋
兩口鹹蛋蒸肉

體重 59.2KG
體脂率 28.%

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Mrs.Lu

2006-06-26 15:42:27

我是第一次吃
食慾是真得有被克制的感覺
可是到晚上有時候還是會嘴饞
我會吃水果蘋果或是芭樂都是比較好的選擇

我大概是八天就瘦2公斤
第12天已經瘦三公斤

配合運動似乎是比較有成效
且不怕複胖!

看你的情況要搭配一些運動可能才有辦法
怕水腫的話晚上睡前四小時不要喝水
不然就是吃喝一些綠豆薏仁湯
不要加糖是去水腫的

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FIBI

2006-06-26 16:13:45

給Mrs.Lu

運動阿
其實我是練跳舞的說>"<
所以我幾乎每天都在運動
可是我今天第四天了
完全沒有瘦下來~好傷心唷
我是應該再增加ㄇ

你吃的時間有碰到小紅來ㄇ
不知道小諾會部會影響小紅

我的小紅都沒有來ㄟ
遲到要一個月了

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FIBI

2006-06-26 20:37:53

6/26 D: 4

體重 59.2KG
體脂率 27.9%

晚餐

兩片滷牛肉
一個海帶(大)
一小塊豆皮
一個飯碗的海帶湯

水果芒果半顆
紅豆綠豆薏仁湯一碗
南薑黑糖濃濃的一杯

運動 >> 中午去教有氧課 1HR

蔬果汁一瓶 >> 是上完有氧喝的
一小塊喜餅同上

*************************

今天依舊吃很多(泣)

因為
有小紅要來的狀況
我的小腹很漲

為了出不來的小紅
打電話去婦產科問
他們叫我喝點紅糖生薑

下午
發狠的喝了一杯
大概三百CC

今天沒有很渴的現象ㄟ
WHY..

背上開始長豆豆
不知道是不是因為吃小諾??
唯一變好的是
我的食量

好像有變小......一點點點點點

現在晚上八點半
我的肚子很痛也很漲

(哭)

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Mrs.Lu

2006-06-26 21:40:09

你多看一些人吃諾美婷的方式好了
看看每個人的情況跟進度
其實你目前才進行到第四天
有點耐心
多看一些減肥方法的網站
看看自己還有什麼沒做到的

畢竟每個人的生理狀況不盡相同
如果你的成效不彰
你可以詢問醫師
或是直接改吃大諾

不過先進行兩週後再來判斷吧~~

加油~~~~!!

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FIBI

2006-06-27 11:45:57

6/27 D:5

體重 58.9kg
體脂率 27.8%

早餐

黑豆漿
蔬菜起司蛋吐司

今天睡不好
半夜兩點多睡竟然三點就醒了
好累喔....

早上八去買早餐
吃完一個很飽

不過有嗯嗯唷^^
沒有便秘很開心

現在有的副作用變成口臭

ㄏㄏㄏ

*********************

更改減肥作戰計劃

早餐先吃
吃完吃善存和為他命c

過一個半小時
再吃小諾

每天喝水兩千五百cc

希望一個星期後會瘦一公斤以上

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FIBI

2006-06-28 00:17:10

飛天>> 你賣的是公司貨還水貨阿

2490針的買貴ㄇ

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FIBI

2006-06-28 00:20:46

給班長的話

謝謝你的關心^^
我明天會在打去問問看低

這幾天還是沒有瘦有點傷心

因為買藥回家ㄉ當天
打去問的時候
他們叫我不要刻意節食
說這樣會心情鬱悶

因為我之前有憂鬱正
所以還滿帕復發低>"<

ㄏㄏ

我會再接再厲低

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FIBI

2006-06-28 00:28:32

6/27 D:5

午餐

一小碗紅豆湯
四分之一塊的印度餅皮

一顆止痛藥
一杯南薑黑糖

晚餐

兩塊芭樂
兩根德國香腸

覆盆子熱茶一壺

睡前體重 58.9KG
體脂率 27.5%

運動 >>> 中午現代課程 2HR
下午幼兒率動 1HR
晚上 HIP HOP團練 30分鐘

***********************

今天小紅第一天來

中午強忍著痛去上現代
上完馬上站不直
痛到差點哭

下午因為還要交小朋友
明明不餓
卻硬逼自己吃紅豆湯

黑糖好像會使人發胖ㄟ
只是
痛到不行ㄌ
一定要喝一點舒緩

埃埃....

晚餐今天也是吃很晚
因為團練ㄉ關係

埃埃

暑假反而忙到不行
好類唷

我想好好低稅嚼嚼
好好低瘦

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懶懶的小蓁

2006-06-29 18:08:22

加油哦!!
不要放棄
我吃大諾吃了快二個星期
已經瘦了快五公斤了
有毅力一定會成功的啦!!

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