減肥日記 / (6/19）61kg，自虐減肥法1３天＿目標7/1-->56kg

(６╱１８)體重６１.１　體脂肪２７.５ 
腰圍82.5  大腿圍57.5  小腿圍38 

加油吧!祝你成功了!

哇！好好喔！
要出國耶！
你要加油喔！希望你可以到你的夢想！
ㄧ起努力吧！

今天是day1,因為昨天還吃了很多零時,所以體重又有上升,
今天絕對要吃很少狂運動成功,早上一起床已經做了瑜珈課教ㄉ懸空抬腿40下,原本要做50下,但第一天做,腳很酸,已經快要麻痹ㄌ,是今天的極限,希望明天能達成50下的目標。
我要瘦要瘦，大家一起變美麗！

加油加油!!

ｄａｙ１
早上燙青菜
中午燙青菜
晚上一小塊蛋糕＜原本也要吃燙青菜，但歡送老師的蛋糕，不吃很奇怪，反正也只有一小塊，真ㄉ很小，有將近６０人分那個蛋糕...

下午上體適能瑜珈課１ｈ，累∼滿身大汗！
看電視邊做扭腰盤，是在Shopping99買的便宜貨，會計算你消耗的卡路里跟脂肪等，還不錯，不知不覺就扭了超過５０００下，汗也流了不少，不過我忘了看消耗多少就破表ㄌ，重新計算...ORZ
期待明天早上的體重∼＊

天然小寶、可欣妹妹、小短腿，謝謝你們的加油∼我會加油不破功ㄉ！！

ｄａｙ１　６０.７ｋｇ　２９.３％

你的扭腰盤婐也想要買耶！
有沒有效阿！
多少錢呢！
加油喔！    我也是要趕緊瘦下來喔！

我的扭腰盤才299，是在shopping99買ㄉ∼
目前我覺得還不錯，不像跑步機那麼累但也可以流汗，感覺不用花錢去健身房就可以在家運動，我都是邊看電視邊做，不知不覺就可以扭掉很多卡路里ㄋ

ｄａｙ２
今天大失敗，超懊惱ㄉ，也沒去上瑜珈課，就只有做早上的抬腳，好討厭自己，才第二天，真沒有意志力！！！是小紅快來了嗎？我一直想吃＝　＝
接下來我相信我可以ㄉ，只要能分散對吃這件事的注意力就行了，嗯嗯！！！加油加油。

加油唷！千萬不要放棄！能瘦1kg是1kg，雖然現在很辛苦，不過等到你看到美美的照片時，就值回票價囉！加油！

好！！！我不放棄！！我也不能放棄！
每個人都是這樣過來的嘛，嗯嗯！！！

ｄａｙ３
扭腰盤做了將近2萬下，狂流汗∼∼∼喜
加油加油∼∼∼
我一定要瘦！！！！