諾美婷 / 小諾之不怎麼節食日記！

雖然我一直都不算胖，但大腿跟臀部也一直都挺有肉的。
習慣了，也就不以為意.....
直到最近，側身照鏡子看到大腿活像灌爆的糯米腸時，
恐懼在心裡掀起無比驚濤駭浪。
減肥是勢在必行的了。
但要我不吃等於要命，
所以想實驗不怎麼節食，以塑身運動再以諾美婷輔助的減肥法。
我是吃小諾，6/4號開始吃！
一直到今天才知道吃一顆就夠了（笑）
美國的醫生是說可以1~2顆喔！

先貼6/3~6/7號的日記
這裡有我的blog（完全都是小諾減肥日記，沒有其他文張）
http://blog.yam.com/aphro

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減重人：子漾
身高：163cm
目前體重：51kg  →  目標體重：43kg 
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第一階段：重量（達45kg後，開始第二階段）
第二階段：尺寸（塑身運動）



2006年06月4日諾美婷  Day  0

今天不算！
東西吃了不少（←根本是暴食），不過也吃了小諾。


2006年06月5日諾美婷  Day  1

早餐：鮮奶兩大杯
午餐：涼麵425大卡+優酪乳大瓶500大卡
晚餐：白飯一小碗+炒蘆筍

體重：51kg
早晚各吞了一顆小諾



2006年06月6日諾美婷  Day  2

早上體重：51kg

體重沒有變化。但身材，可能是心理作用（想太多？！  ）
覺得疑似有瘦了點。（爆）
醒來一顆小諾，喝了一杯水....

早餐：瑞穗優酪乳475ml+起司豬肉三明治
（覺得有點吃不下咧）
午餐：生活綠茶300ml
晚餐：白飯+磨菇+瑞穗優酪乳475ml

肚子開始有點痛了，mc應該快來了吧....

晚上體重：52kg（不瘦反胖...汗...）於是又吞了顆小諾。（嘆）
還吃了石螺跟鵝肉+生活綠茶300ml，這樣會瘦才怪！

口乾的難受啊！！！




2006年06月7日諾美婷  Day  3

早上體重：51kg

體重依然沒有變化，身型不知道。（看不出來！）
醒來一顆小諾，喝了一杯水....
早餐：早餐兩份培根蛋餅（一樣吃不完）跟一杯中冰奶茶。
午餐：把早餐喀完+開水。
晚餐：瑞穗優酪乳475ml+自製生菜沙拉（難看更難吃！）...淚奔...

晚上體重：  51kg