減肥 / 新生~海豚希望努力減重減到55理想體重

我今年１７歲
身高是１６６公分　體重目前為６２．５公斤
剛好是月經來的第三天．．
我希望我可以朝著５５公斤目標前進
也希望各位大大來教我如何瘦下去
因為看到大家都很努力．．
所以我也決定要跟大家一起加油！
那我就先ｐｏ今天所吃的．．
５月２９（一）
早餐：
　培根玉米蛋餅＊１
　冰奶茶＊１
每天必備：
　輕體瞬間＊１
小點心：
　黑糖餅＊１（會痛經）
　芝麻牛奶糖＊１
午餐：
　涼麵＊１　（３００ｋａｌ）
　魯味（豆干半塊、海帶＊１、
　　　　豆類食品＊２、豆皮）
晚餐：
　蘋果＊１

就這樣．．希望大家可以給我一點建議︿︿