賀寶芙 / 很怕吃錯而變胖！

你好呀！我跟你一樣都是買同樣的東西！只是高纖錠換成瓜瓜粉。
我的吃法是加上３００ｃｃ的冰水加上三匙的奶昔還有少許的冰塊用果汁機去榨，冰塊不要用太碎哦（要榨成像冰沙一樣哦！）這樣喝起來很消暑很好喝哦∼∼
還有哦！肚子餓可以吃水果（只能吃蘋果、芭樂、大蕃茄）睡前四個小時不能吃東西哦包括奶昔哦∼∼雖然喝奶昔會瘦啦不過最好不要，睡前喝瓜瓜水或水都可以你要喝多少都可以沒有限制因為喝水可以幫助排毒∼∼
還有哦！如果運動呀喝瓜瓜水可以加速排汗排毒哦∼∼
加油∼

小萓
挖~~~你買好多喔
我只有跟我ㄉ教練買奶昔而和瓜瓜茶而以耶
一星期受1.5公斤
我ㄉ吃法是
早上一起來就會喝一杯奶昔
用300CC  ㄉ水加3持ㄉ奶昔
(早上空腹吸收比較快^^)
然後過一震子肚子又餓ㄌ就會ㄏㄧ平瓜瓜水
然後11點多就會吃正餐ㄉ
我ㄉ正餐會先吃水果會先ㄏ杯水
然後再吃正餐...這樣會吃ㄉ比較少^^
到ㄌ4點就餓ㄌ
就再泡一杯奶昔和ㄏㄧ平瓜瓜水
大概7.8點左右又餓ㄌ
就會再泡一杯
放心多ㄏㄧ杯奶昔絕對不會變胖
反而有幫助減肥ㄉ效果喔^^
而且7.8點ㄏ還可以幫助睡眠
也會亂吃零食
如果半夜被餓醒
也絕對不能煮泡麵有ㄉ沒ㄉㄛ
會餓就在泡杯奶昔ㄏ^^
這樣就不會變胖嚕^^
如果你需要教練
你可以跟我請依樣ㄉ教練喔^^
他人超好
ㄒㄒㄒ
每ㄍ星期還會固定幫你良身材喔
而且會幫你購買你依ㄍ月可以負荷ㄉ產品^^
CID524是我即時ㄉ帳號
你可以跟我一起分享你ㄏ賀寶芙ㄉ過程^^
有人陪你一起瘦你也可以受ㄉ比較快喔