減肥食譜 / 冰冰冰紅茶~*瘦身日記XD

噢~耶~
剛又量了體重竟然少了1KG!
整個就是大囍~(笑)

5/28早上-->168/67
5-28晚上-->168/66
噢耶~整個就是神奇!!


從明天開始的食譜!!
早上起床先喝一杯500cc溫開水
早餐:蘋果
中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1
晚餐:半碗飯，一堆蔬菜
星期天全天吃青菜，清腸胃!!

我要減到55KG!!
目標減輕12KG~~
一星期減輕個1.5KG~2KG好了!!="=(盡力)


我會加油的!!!
希望大家也是!!達到理想目標吧!!GOGO~