不吃澱粉我終於瘦下來!!  大家加油

一起來分享我瘦下來的經驗吧!讓大家看到不當的減肥文章時能有所警惕或是好的減肥方式讓大家一起分享~

我先說我的吧!我年紀30好幾了體重減肥前56上下.減肥後53上下....減肥時間1個月(目前還在加油中).

開始覺得最有效的我是採用不吃殿粉類的食物(飯.麵.麵包......)加上配合生理期間的減重.所以順利的瘦下幾公斤.但是我每天喝水.不喝有糖分的飲料.其他飲食都正常.早餐我一定會吃.....

以上是我個人的減重分享.希望對大家有幫助!我也希望看到大家的分享唷!