莫名奇妙體重暴增!! HeLp  Me !!

不知道是不是生理期前的作怪
我是非..常..容..易...水腫的體質
雖然有前車之鑑生理期前總會多了2~3公斤
到了黃金期飲食運動控制的話會掉個4公斤
但是好不容易維持的體重看到這樣無情的上升心情就是會很不好...
好不容易體重兩個月從66掉到54了
這一個禮拜卻莫名奇妙的加了兩公斤
心情真的很不好...
也沒亂吃
看到增加更加有控制
昨天一天的蘋果餐加蘇打餅
卻還沒變瘦很像還小小的加了0.??公斤...
原本游泳隔天體重都會小掉個0.5~1公斤
不過昨天去游今天的體重居然一點都沒掉!!
這幾天嘴巴真的很饞...怎麻會這樣
這些症狀好像都是暗示我小紅要來報到
唉呦...看到數字整個心情都很不好
很失望啦!!
告訴自己
這是小紅前的作祟
所以想在小紅來之前都不要量體重
但是這樣好嗎...
告訴我吧...生理期前要怎麻不讓體重增加
或是如何有效減重
努力減肥又遇到莫名無情增加真的是一個大打擊哩!!
看到自己很像因水腫而變圓的臉
讓我這禮拜連家都不想回...