減肥日記 / 我要當辣妹啦！46KG→40KG..加油！！

加油^^祝你成功!!!

我也越來越胖了....煩ㄚ>_<
"我不要當胖子"你要用哪一種方式減肥ㄚ
我明天也要開始減肥囉!!
我們倆一起加油吧!!

to：紫色珊瑚
我們一起來不吃晚餐好不好？

我星期五晚上家裡要聚餐，所以是最後一次吃晚餐了！

如果妳也跟我一起不吃晚餐，妳可以嗎？

我好想快點瘦回之前的體重歐~我們一起好不好？

to：給我骨感

好壓~我們一起加油歐~明天開始

五月份的目標是44kg~

早餐：一定是沖泡的代餐

午餐：盡量少吃高熱量的東西

晚餐：不吃

水：4000cc

一個禮拜最少一定要運動180分鐘

早餐：沖泡88卡
近中午時：雞爪x1、素豆干半碗
中午時：芭樂x1+雞蛋糕x4+瓜子x5
水：1200cc
15：00時：玉米粒沙拉半碗+沖泡50卡
水：600cc
晚上：水無限喝&無糖茶~~1200cc

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下午睡醒時真的太餓了，所以就吃了東西~
不過晚上決對不能吃^^

to：給我骨感
妳很瘦了捏~我要向你看齊^^

to：給我骨感

減肥很辛苦沒錯~可是大家一起努力吧！這樣才有伴壓！

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早上體重為：44.9kg

早餐：沖泡100卡x1
            麻花捲150卡xx1
午餐：瓜子x30
            肉圓x1
            花枝根湯x1
            麵包1/4個
目前為止：水喝了2400cc
晚餐：x

請問︰我也想加入可以嗎？

原本就一直想減肥，但一直沒什麼進展，又加上這幾天的節日我又放縱的吃了一堆東西，看到自已肥肥的身體就會好難過喔！我真的想瘦下來。

我現在是157-48      我想減到42左右

今天早上量才知我這兩天的放縱體重快49kg（好肥啊）

早餐︰7-11低卡高纖豆漿

午餐︰公司便當（吃幾口）

晚餐︰回家吃  吃涼拌小黃瓜、韭菜、紅燒肉（4片）
            麵包半個（本不想吃的但又忍不住偷吃了半個）
            水果︰西瓜幾塊、幾顆葡萄

希望我可以趕快瘦下來（現在的我好肥喔）

今天破功了>"<

面壁中....

to：給我骨感

晚上真的很難熬~我今天又破功了！>"<

我們一起加油吧！

好朋友快要來了~身體開始水腫了！！
還是要加油加油~不過這幾天還是吃了不少的東西！
真是該打~晚餐要忍住壓~~

唉∼∼越減越肥∼∼
都是因為自己太貪吃了∼
可是晚上都好想吃東西歐∼∼

體重一直在46~47之間，沒什麼變化~
因為都沒有每天上來po飲食~自己也放縱自己的胃
最近這幾天開始帶著小筆記本~~記錄自己的飲食狀況~