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減肥運動 / 有人用過OSIM的騎馬機嗎?

如題~店員說坐15分鐘相當於跑了15分鐘所消耗的熱量,不知真假,因為很懶~想說坐著看電視就可以減肥^^又怕買了沒效用?
  • 我有買說
    我真的下半身有瘦很多耶
    每天用循環模式的騎45分鐘
    不過你一定要切記
    大腿內側要夾緊
    縮肛
    縮小腹
    效果才會好
    不然身體亂晃比較沒用
    我用了快一個禮拜而已
    大腿就從20吋變成19吋
    很高興咧
  • 可愛菲比
    真的ㄚ!!很心動耶~~我最想瘦下半身!  說不一定今天就去敗回來,你買多少錢呢?再請問你覺得腰腹部有沒有變小?謝謝!
  • 剛看完奇摩知識,更心動了^^
    你有黑鑽卡嗎?
    價錢真的差很多...
    2萬2變成1萬8千多!!
    奇摩知識上有人說他可外借耶!
  • 可以借你卡號和我的名字
    我覺得我的小腹和大腿內側真的瘦得最明顯
    屁屁也變得更翹
    不過我爸和我姐夫屁股沒什麼肉的人
    他們說屁股會不舒服
    你還是先去專櫃試用看看感覺比較好喔
  • 可愛菲比~妳好~~我最近想買osim的按摩椅

    請問妳可以借我卡號和姓名嗎~~

    謝謝妳~~

    pb04201127@yahoo.com.tw
  • 我在這邊要教大家一個加強強度的方法
    在15分鐘內會流很多汗喔
    比騎馬機的說明書裡面那些姿勢更有效
    就是在騎的時候呢
    膝蓋微彎
    腳指頭朝天花板
    若要更強的強度
    腿可以往前舉到和地面平行
    腰桿挺直不能駝背
    手往後伸45度
    手的大拇指往外旋
    將兩手放在屁股後面的坐墊上支撐
    這時身體會往後稍微傾斜
    縮小腹
    跟著騎馬機來律動
    保證你15分鐘可以流超多汗
    而且還可以瘦到蝴蝶袖
  • 喔喔...
    奇摩知識+
    你看的的那篇
    回答的那個人應該也是我吧
    呵呵....
    我用得很有心得了喔
    卡號我可以借啦..
  • 我今天已經去訂了!說2~3天會送過來,真是迫不急待想趕快用,可是又擔心自己沒有恆心,因為家裡已經有跑步機,划步機,也有OSIM的小腿按摩機...哩哩扣扣一堆    >"<
  • 一定要每天用30分鐘
    用我說的那個方法
    30分鐘就會很累了
    蝴蝶袖和小腹還有大腿內側一定會瘦
    我今天嘗試完這個方法
    汗流了一堆
    不亞於我以前在常跳的階梯有氧還有跑步機喔
    可以邊看邊做電視
    相信我
    一定會有用的
  • hi~可愛菲比
    謝謝你跟我們分享你的瘦身"撇"部^^  等機器來了我會嘗試的.
  • To  leeannh:卡號我寄到你信箱喔。我有買美腿魔法師和美帶子,騎馬機使用完一定要做伸展,伸展完以後,用美帶子按摩背部和大腿的部分,用完美帶子再用美腿機,不要同時用美腿機又用美帶子喔,這樣會不太舒服。還有就是按照我的方法運動,不要選在睡覺前啦,我自己自作自受,昨天在睡前還狂騎騎馬機運動,結果精神太亢奮、肌肉又熱熱的睡不著,好不容易睡著了,早上起床手和大腿簡直像是要廢了一樣,酸痛到不行,所以不要跟我一樣過度運動喔,每天騎個30分鐘就夠了,但是一定要用我教的那個方法強度才會夠喔^^
  • 對,要往前伸直,膝蓋可以微彎,重點是腳指頭一定要朝天花板
  • 對呀,所以會流比較多汗,才可以提高代謝、燃燒熱量
  • 有去試用還不錯~~

    我同學粉想買

    我是想買美帶子,不過有點貴

    怕我沒用又浪費了

  • 奇怪我做都不會流汗耶~不過大腿倒是蠻酸的,臀部也會有點痛.我最想瘦腰腹部,不知有沒有什麼好方法?
  • 請問可愛菲比...

    每天用30分鐘是分兩次15分鐘+15分鐘?
    還是一次連續使用30分鐘?


  • 參加OSIM  辦的會員新品發表會
    有看到這台
    感覺很特別
    不過那時太多人了,沒機會坐到

    我有黑&#37978;卡^^  當時買按摩椅送的
    需要的水水可以留言給我
  • 粉妞,我回給你囉。
    ________________
    請問可愛菲比...

    每天用30分鐘是分兩次15分鐘+15分鐘?
    還是一次連續使用30分鐘?

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    機台本身設定上就是以15分鐘為一次
    所以就是連續兩次
  • 機台本身設定上就是以15分鐘為一次
    所以就是連續兩次
    =======================

    因為空間和擺放位置的關係, 
    我的騎馬機並沒有在電視附近,
    每次騎15分鐘都覺得好久,  怎麼還沒停止??
    要一次騎30分鐘八成會好無聊.    ^^||
  • frenchdog的話:
    機台本身設定上就是以15分鐘為一次
    所以就是連續兩次
    =======================

    因為空間和擺放位置的關係,   
    我的騎馬機並沒有在電視附近,
    每次騎15分鐘都覺得好久,    怎麼還沒停止??
    要一次騎30分鐘八成會好無聊.        ^^||

    ==============================================
    想辦法弄台小電視,不然聽音樂也好,不然真的會很無聊,這樣運動就無法持續,我都放在電視機前,所以都邊看邊做,但是會忘記縮肛縮小腹,所以成效比較不好....
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