減肥日記 / 減肥日記 / pink雲減肥日記~開始從57公斤開始目標43公斤
減肥日誌4╱20
早體重:57.1kg- -MC第3天
早:鮮綠抹茶麥片------122卡
維他命B群X1
中:1╱2碗 蛋炒飯----341卡
100g炒高麗菜----75卡
2塊 燙豆干------66卡
2╱3煎蛋------56卡
30g炒甜椒-----30卡
1碗 冬瓜湯-----100卡
晚:維他命C+鈣X1
200g小蘋果----110卡
2塊 燙豆干-----66卡
2╱3 煎蛋----56卡
30g炒甜椒------30卡
20:30---日式大版燒(鮪魚)--300卡
今日飲水量:2000cc
廁所:1次(終於。這已經是第4天勒)
運動:暫停
總熱量:1395卡
PS.我發現我按摩好像太用力ㄌ。。很多地方都黑青耶!
早體重:57.1kg- -MC第3天
早:鮮綠抹茶麥片------122卡
維他命B群X1
中:1╱2碗 蛋炒飯----341卡
100g炒高麗菜----75卡
2塊 燙豆干------66卡
2╱3煎蛋------56卡
30g炒甜椒-----30卡
1碗 冬瓜湯-----100卡
晚:維他命C+鈣X1
200g小蘋果----110卡
2塊 燙豆干-----66卡
2╱3 煎蛋----56卡
30g炒甜椒------30卡
20:30---日式大版燒(鮪魚)--300卡
今日飲水量:2000cc
廁所:1次(終於。這已經是第4天勒)
運動:暫停
總熱量:1395卡
PS.我發現我按摩好像太用力ㄌ。。很多地方都黑青耶!