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減肥食譜 / 想成功瘦下來的水水學習~~毅力多一點,誘惑別去理!

看見好幾位水水用軟糖公主的方法瘦下來,
自己覺得好丟臉,一直找藉口~~
這次真要下定決心了,不是食譜的好壞,
是自己是否有毅力!
持之以恆,堅持下去,就會成功的~~~
目前:58公斤
近期目標:54公斤
最終目標:52公斤
實施期限:4月19日~~7月初
兩個半月堅持不破功~
  • 我跟你一樣
    目前57.5KG
    四月底目標  55以下  最好是54KG
    五月底51KG
    六月十號50KG以下
    六月底最終目標48以下
  • 美玉想減肥
    美玉想減肥
    to      bvlgari0201:
    我們一起努力啊~~


    起床:10:30
    早餐10:40:一杯優洛乳(100c.c)一顆大芭樂
            12:00肚子有點餓一顆大蘋果 
    體重:57公斤(好開心!) 
    哦~~老公給我買的肉燥飯,好想吃,忍!
    去菜市場看見的水煎包,麵包,好想吃,忍!
    告訴自己別人都已經成功了,自己不要再作俗辣~
    加油加油!一位水水說得對,不吃又不會死!
  • 恩阿
    我今天自己去買飯的時候看到好多我愛吃的菜喔
    控肉  和肉排
    可是因為要想吃飯
    就不能吃了
    但是我還是友偷吃我男友便當裡面的肉肉一小口

    加油
    今天良體重有瘦一滴滴57.3KG    可能整晚沒睡體重下降的比較慢
  • 美玉相減肥
    美玉相減肥
    啊~~好難熬!吃飯不能吃肉,吃肉不能吃飯!
    今天總算堅持下來,說真的有點想罵三字經了~~
    午餐:3:40  菜三樣  滷雞腿一只
    晚餐:8:25  炒高麗菜一小碟  自制蔬菜湯一碗
                            烤全麥土司兩片
  • 美玉想減肥
    美玉想減肥
    哎~~身為版主的我竟然破功了!
    昨天晚上肚子餓吃了一大堆餅乾和洋芋片!
    真是要死了,都是高熱量的~
    對不起啊~我做了壞榜樣!我一定要改~

    重新開始第一囘的第一天:
    早上:10:00起床
    早餐:10:20大芭樂一個!
  • 便秘真ㄉ很討厭
    我從小學四年級就會便秘ㄌ
    國小國中的時候還因為嗯嗯流血
    在廁所�面大哭
    哭到我爸拿通便便的那個來救我
    上高中的時候
    我吃的青菜和水果  一定比別人多很多
    但是還是會便秘
    最久一次大概六天沒大便
    肚子都硬硬ㄉ
    去廁所蹲半個鐘頭也沒用
    腿很麻    快斷ㄌ說
    所以高中每天都吃瀉藥
    一直到上了大一
    便秘完全好了ㄟ
    幾乎天天都會恩恩
    最久也不超過三天
    不知道怎會這樣
    突然就好了---高中可能是壓力大吧
    小時候可能就是遺傳到我爸會便秘
    那時候便秘超羨幕我媽ㄉ
    我媽每天起床就會去嗯嗯
    問他怎ㄇ會這樣他都說不知道
    像我男友是一吃飽飯就想嗯嗯
    超好ㄉ
    我現在是去住別人家才不會天天便便
    可能是屁股會認馬桶吧
    一回到自己家
    就想去廁所囉
    呵呵

    希望你ㄉ便秘也可以趕快改善
    我很了解你ㄉ痛苦
    >"<


  • 要勤勞點寫日記
    比較不會讓自己怠惰放鬆唷
  • 飛不動的天使
    飛不動的天使
    對不起~我回來了!我是“美玉相減肥”~~
    之前因為一直破功讓我好氣餒,所以,有點想放棄!
    不過,為了7月份&#22232;娘家,所以我要開始努力了~~
    早餐:一杯自制奶茶,芭樂
    午餐:牛肉湯餃一碗(破功了,和老公一起吃)
    晚餐:香腸兩片,菇啦,小黃瓜啦~
  • 不要放棄啦
    加油
    還有兩個多月
    應該可以減個六到八公斤吧
    加油
  • DEAR  ALL:
    我之前也用了軟糖公主的方法,吃了一禮拜之後
    還是不敵美食的誘惑,這次我們就一起加油努力吧
    希望可以一起成功唷
    目前:48.2公斤
    目標:45公斤
    實施期限:4月20日開始到成功為止
    之後我也會每天上來PO食物內容跟當天體重

    一起彼此督促吧

    欣宸
  • 4/20
    早上體重:48.2  /  體脂:26%
    早餐:香蕉*1+鳳梨心*1
    中餐:自助餐  青菜:雞肉=4:1
    晚餐:媽咪的愛心  青菜:飯=3:1
    水分:2000  cc
    晚上體重:48.2  /  體脂:23%

    一直都有嚴重便秘,今天去看了中醫,明天開始吃藥,希望會有幫助

    欣宸
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