返回 減肥瘦身

減肥 / 是不是很多人都不吃晚餐呢 ??

我不吃晚餐已經第五天了
會開始不吃
是因為有些朋友晚餐都儘量不吃
我自己試過
隔天肚子小腹真的平很多吔
是不是
很多人早就如此做了呢
  • 我也是
    我不吃晚餐差不多快一年了
    一個月頂多吃個一兩次吧
  • 我也是哦

    喝輕優酪乳而已
  • 這樣子的話晚上不會很餓嗎??
    萬一真ㄉ餓到快發昏了那該怎麼辦呀??
  • 我是不吃午餐

    晚餐吃七分飽
  • 謝謝大家的回應
    我想我會繼續下去

    我也怕會影響健康
    但有那麼多朋友都不吃晚餐
    我想我是多慮了吧
  • 我正在吃軟糖公主的減肥食譜...
    不曉得不吃晚餐的效果如何?
    有沒有吃這個食譜又不吃晚餐的水水呢?
  • 對我贊成小紅點說的話 
    餓肚子只會銷耗瘦肉,對減肥是沒有幫助的
  • 18天沒吃晚餐
    体重減輕了
    1.8kg

    加油
  • 我看過某節目的老師說過

    不吃東西"新陳代謝"會變慢唷

    所以請少量多餐吧

  • 嗯,營養師也說三餐都要吃
    這樣代謝才不會變差
    重點是要8點前吃完
  • 我15天沒吃晚餐~瘦ㄌ3公斤多....等我瘦到目標~就會慢慢改回少量三餐....
  • 天ㄚ  不吃代謝變差  那吃粉少算ㄇ  指晚餐
  • Hiroko∼*你不吃晚餐一年有瘦到ㄇ  你瘦ㄌ幾kg
  • 我都三餐正常,晚上如果有上瑜伽的話,會把晚餐提早到4:30前吃,上完課就不在吃東西只喝水或茶.
    不過運動完真的不太會想吃東西,餓了就睡覺.
    不過沒體重都沒變.
  • 我也不吃晚餐差不多2個月囉!
    我是每星期平均吃兩次晚餐,醬2個月下來  我瘦了3~4kg

    我是早餐吃很多  中午八分飽  偶爾喝珍奶  零食吃少少

    不吃晚餐我真的覺得瘦很快^^  而且也很健康  不會氣色不好

    肚子餓的話  就忍耐押!不然趕快去睡覺
  • 瑄妮的話:
    Hiroko∼*你不吃晚餐一年有瘦到ㄇ    你瘦ㄌ幾kg
    -------------------------
    當然有...不然也沒必要在這邊說了
    每人體質不同
    所以就算我說了瘦幾公斤也沒用
    但我身邊的人...尤其是那種不常見面的
    每看到我一次都會說:你怎麼瘦了...之類的話
    不過除了不吃,我一天會運動一個小時...

    減肥藥那種東西別相信
    曾經聽過有人吃那種東西吃到死掉或是洗腎
    還是少吃多動的方法比較踏實
  • 不吃晚餐,瘦的也許比較快。

    但一旦開始吃晚餐後呢? 復胖的速度是比是也比較快!

    晚餐還是要吃,多多少少吃一點。

    定時三餐。再配合運動才不容易復胖!

    我曾嘗試過,不吃晚餐,很容易胃痛...一定要有一點東西果腹!
  • 就像多多肉講的…如果你一直都不吃晚餐的話…
    復胖的機會是很大的喲…

    而且重點是…會胖是因為吃進去的熱量大於身體須要的
    我想…大家還是三餐平均一點吃吧…再配合運動…瘦的比較健康

    若是那種只差一~二公斤的水水…可以利用幾天不吃晚餐來減肥…但是差太多的那種…
    最好乖乖吃…否則…一餓起來…到時連家裡的冰箱都啃了…哈哈(太誇張了)
  • 不吃晚餐.我試過喔!不過我維持一各月多就停了~其實也沒想像中瘦多少.反而幾乎每晚都在想食物中失眠.
    不過在下是覺得過了晚上7點不要再吃任何東西,覺得比較撐的久.而且也比較健康.因為餓久了胃很容易痛.
  • 從上星期開始實施只吃二餐(早.中),中餐過後就不吃,只喝水外加運動..目標64KG.....希望一個用就能成功...目前69KG
回應...
 返回 減肥瘦身