賀寶芙 / 我開始停滯期了嘛???

從過年到現在
已經邁入了第三個月了
剛開始吃的效果都很好
每天都有排便
而且就像大家說的是黑黑綠綠的
可是第二個月開始
就慢慢的沒有進步
沒有瘦也沒有胖
體重都持平了
一開始瘦了四公斤
可是後來數字也沒有更動
吃的方法跟吃的東西都一樣

然而
第三個越也就是這個月開始
吃了快10天左右
就開始不排便
體重也沒有更動
甚至有的時候還會增加
起起落落的

不曉得有沒有人知道停滯的時候要怎麼吃
本來有教練可以詢問
可是很巧的是  遇到劣質的教練
所以就沒有辦法繼續下去

真的不知道該怎麼辦
是我的身體適應了所以開始沒有效果了嘛???
希望我能瘦多一點....