為什麼每天運動又少吃 體重卻都沒有變輕!!!!

你有瘦喔
我一看你的陳述就知道
你自己應該也感受得出來

其實你體重沒變
是因為瘦到脂肪
瘦到脂肪,肌肉又增加了
所以體重沒變
但有個好處
接下來你會愈瘦愈快了
因為肌肉的新陳代謝是脂肪的六倍

我有很多客戶是體重沒變
體脂掉了3-5%
褲子換穿小一號
所以減重的迷失是只看體重不看體脂
還好旁人的眼睛是血亮的
不然你就真的傷心死了^^

我是體重管理顧問啦
所以你真的有瘦
記得量量體脂吧^^

和我一樣

真的嗎  我更有信心了  哈  那我要繼續加油了~  謝謝妳耶~  好高興唷~

嗯
想想一公斤的棉花跟一公斤的鐵
哪個面積比較大
就像脂肪跟肌肉
同樣是一公斤喔
所以
一定要量體脂肪喔

想了解更多的減重知識來我布落格走走吧^^
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SV4sua2WERmA_u_bL1MhxdRHpA--

但會不會越運動變壯妹啊?

那一定是脂肪跟肌肉的比例都很多
才會感覺壯壯的!!
所以還是量了體重體脂跟肌肉比
來分析比較專業
這樣減也比較正中目標

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