減肥日記/電視冠軍菜單大挑戰~

我一直很想瘦下來
但沒什麼毅力
再加上最重要的是--->
對美食沒有抵抗力、容易飽但更容易餓

看到食物就像瘋子一樣
失去理智.........

看到日本電視冠軍的菜單~(好像一盞明燈)
我決定來試吧!看自已能瘦到什麼程度!!

早餐:優酪+葡萄柚一個
午餐:隨意,但不能吃過量
晚餐:優酪+葡萄柚一個
運動:走路+慢跑每天約90分鐘

身高：153CM      體重：48公斤

第一天3/27(一)
早餐：優酪+葡萄柚一個
午餐：花枝便當.....(好美味喔~~)
晚餐：葡萄柚一個!
但下大雨有點冷~改喝玉米濃湯，熱量52卡(還比優酪熱量還低哩!)

運動：跳舞(家裡有VCD)跳一個小時
(穿著可以加強發熱的小腿套，跳完後~汗水不可思議地大爆發)


隔天一大早起床~~太久沒跳的結果是腰骨酸痛到爬不起床
....筋骨太久沒活動了!!q(〒□〒)p