減肥日記 / 減肥日記＊＊英國胖胖蘑菇＊＊79kg~65kg

蘑菇,
我跟你真是很像,我來比利時3年多體重也大概在79...
而且我才160公分!!!最近也在努力減肥,因為大概4月中要回台灣所以需要減一點體重才能回去吃一些美食.
我的體重機是舊式的剛剛量了一下76.

我們一起努力吧

我和你們一樣吶．．．目前肥到79kg...162公分
我們一起加油吧...我的目標...60kg...
那我要更加油了.....

To  英國胖胖蘑菇:你好阿,我也是在英國耶也是正在減肥,我是167cm,68kg.我給自己訂的目標是60kg.
希望我們可以一起努力甩掉肥肉要加油ㄛ！！！
相信我們一定能達成目標的！！！
芒果冰沙

好開心喔
有人一起努力的感覺真好
晚上去了超市買鮪魚罐頭
打算明天中午吃壽司，應該可以少一些熱量
對了，芒果冰沙妳人在那個城市阿？我在LEEDS

剛起床，為第一天的減肥而努力吧，
克制貪吃的心！！！！！！！！！！！！！

推∼∼

蘑菇:

我們一起加油唷!!
我164cm,65公斤~我也是出國跟吹氣一樣...
胖好多啊...四月底朋友要來找我玩...所以我一定要瘦
至少要減到60公斤以下...五月底我要出國玩...
所以我的目標是55公斤...互相勉勵!!!
你也可以到我的版版去歐~^^

To:  英國胖胖蘑菇
我剛結婚不久,回到英國,我住倫敦,有機會來玩ㄚ！：）
減肥的確不是件簡單的事,我也是受不了美食誘惑的人,但是我相信只要我們有恆心,想到能夠穿上漂亮的衣服,一切都是值得的ㄛ！所以我們要一起加油喔,相信我們一定可以達成目標的!!!
加油加油加油!!!!
芒果冰沙  :)

21/03

I  use  my  husband`s  tonight  so  I  can`t  type  Chinese  sorry.....

What  I  eat  today
Breakfast:Chinese  roast  pork  in  bread(small)+soya  milk

Luch:Home  made  tuna  sushi*3(small)+Chinese  tea+Bananna

Tea:small  cookies*3+half  coffee(I  work  for  the  shop  and  need  to  stand  all  day  so  its  really  hungry  at  4:00pm....I  did  not  choose  chips.....)(I  have  to  stop  eat  tea.....)

Dinner:1/3  prawn  in  noodle+some  vegitable  with  gravey+some  grapes

I  feel  I  still  eat  too  much....need  to  stop!!!!
I  think  I  will  eat  home  made  sushi  more  often  I  hope  it  will  help~~^^

To:肉感小美女
How  can  I  find  ur  page?  Can  u  show  me  the  link  please~~

阿∼∼還是打中文好...
說明一下roast  pork  bread系叉燒包啦!!
剛剛在看電視嘴又饞了....嗑了一個果凍(70卡)
bad~~~~~~~誰來罵罵我
因為天氣很冷(about  0  c)的關係..一直餓...克制啦...不能剛開使就破功

又是新的一天..一起床就來這裡讀些文章激勵自己
因為今天不用上班，更要控制自己的食慾摟！！

來給你加油打氣囉!!!
(我的老公也是英國人ㄚ,我們剛結婚不久而已）
你呢???
芒果冰沙

hello  蘑菇
這是我的唷!!^^


http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_202113_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

我結婚一年多了
我老公也是英國人喔
剛剛過完27歲生日發現自己好老喔(雖然同事都不相信我已經27了)
我在M&S的ladies  fashion  上班所以員工餐廳是超級多好吃又便宜的美食...害我休息時都忍得很辛苦...呼~~~

蘑菇...我也想要嫁外國人...
呵呵呵~~其實我食量超大
是克制的結果~~我希望過幾天之後
我就可以不要吃那麼多了...
我們一起努力唷...
我是個超級美食愛好者~~!!!

蘑菇~幫你推上去唷^^

減肥前73公斤
3/24        (早67.8kg)

ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~
ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~
以上一串鞭炮聲

停滯7天在68.0~68.2..今天終於突破..
唉.說實在這個體重數字.
在去年7月1日是一樣的
就是去年的7/1~9/30參加減肥權威醫生的3個月減重班
那時從67.6減到62.4公斤(共減5.2kg)
完全靠藥物抑制飲食+2個星期一次的營養諮詢和衛教
當然也有自己的努力

結束減重班之後.
去年10/1起到今年2月初過完年.
才5個月.
體重從62.4慢慢慢增加到73公斤(共肥10.6kg)
這期間
1.迷上喝~~~~微糖珍珠奶茶(波霸珍珠那種)
                                                幾乎天天喝

2.那時知道自己已在醞釀((肥肉))        .卻愈不敢量體重.
        常常將體重機踢到牆腳.或視而不見

奉勸各位易發胖的水水們.
要每天量體重喔...還有珍珠奶茶戒掉吧!!