減肥 / 我瘦了5公斤..自己瘦的..

記得去年的9月多我體重是我最重時.73公斤.肚子跟腰都覺很恐怖..但到現在我也是胖ㄟ.但我一量體重.我現在是68公斤.我並沒有減肥.也照吃消夜.運動也很少..
但有一點我覺得有改變.就是我睡眠都比較少.或許是因為我是夜貓足然後最近的工作必須很早就要起床.所以瘦了.
還有喝豆漿.但我覺我這一陣子喝有糖的好像又有增胖的感覺..喝無糖的不錯.我都喝非基因的豆漿.我們這有一間豆漿店有非基因的.我很幸運喔.因為豆漿店都是便宜的難喝豆漿很少有好喝的.更別說非基因了..
我有時睡前喝有時起床喝...