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瘦小腹 / o my god~我ㄉ腹肌也太沒用了吧><

最近因為吃太多
而且都是澱粉類ㄉ蛋糕麵包
所以小腹變好大喔
還有人懷疑我懷孕了咧....><""
所以我今天早上下定決心來做仰臥起坐
結果...

天阿~我連一下也做不起來耶~~~!!!!
真ㄉ是超誇張的><
我還掙扎了幾次~上半身還是抬不起來
天阿...好想哭喔
請問各為水水我該怎麼半阿???
  • 推手^^
    推手^^
    推∼
  • snakie的話
    snakie的話
    要瘦小腹建議妳養成不吃冰的東西的習慣
    因為吃&#21452;冰的東西,身體為了保護子宮會增加脂肪來保護
    所以會胖

    另以常常去按摩及&#25553;它,也有效
    聽說仰臥起坐效果不大呢!
  • 我不常吃冰的耶~
    才不想有小腹>-<

    之前無聊時做仰臥起坐......
    5分鐘做100下!
    @v@應該是目前的極限
    做完肚子沒力~隔天也小痛
    運動傷害吧~

    我覺得仰臥起坐有效呀~
    之前看肚子有小小腹~
    就規定自己每天睡前至少做15下
    連續1個禮拜多~
    有消喔^"^
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