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減肥日記 / 我要回到從前

最近總是不自覺地逛到減肥網站去,看著一個個為著體重斤斤計較的人們。看著她們可以為了少了0.2公斤欣喜若狂,也可以為了多了0.2公斤而懊惱不已。有時她們的心聲,不正是我的心情寫照嗎?
                體重總是起起伏伏,在最心傷的失戀期間,就在一年內,不知不覺得減了10公斤,那段日子,也不是很刻意要減肥,只不過少了吃的慾望,多了沒有你我也可以更美麗的想法,因此跳舞,工作,念書,唱歌,就這樣少了10公斤,雖然只是剛剛好到達了標準體重的上限,卻越發覺得自己活得很自信,活得比兩個人時更美麗.
                我想幸福只會使人發胖,和老公交往開始,體重只是有增無減;約會,慶祝,出遊,好像隨時隨地都和吃脫不了關係,但是所有後遺症都只有在我身上,老公,還是保持著他那高180,重72的完美身型,而我竟然又回到了大學時的可怕身型,高152,重63,而且還有過之而無不及.我也忘了事情是怎麼發生的,就好像少了10公斤是不知不覺,多了10公斤也是不知不覺,有時我會懷疑,我是不是南柯一夢呢??
                懷孕是女人最美麗的時期,是啊,因為大家的焦點不是在你,是在你那顆肚子,所以體重在當時還沒令人刺眼,但是隨著孩子的出生,殘留的,卻是一層又一層幾近10公斤的肥肉掛在身上,想甩也甩不掉時,才發現,最美麗的日子過後,就是灰色的日子,那時幾乎得產後憂鬱,卻也沒法回到懷孕前的體重63.因此此階段是先將後來的10公斤減掉,還好利用針灸減肥的方式,回到了63,卻再也不是不知不覺了,而是要用毅力,要抵抗家人共進晚餐時的香味,要拒?放在家中的零食,要忍受扎針的痛,要忍受餐餐吃番茄,我想,這條路還不是每個人都能走的,還好,甩掉了,甩掉了懷孕所殘留的,但是還是回不到更早的美麗.
                最近抓到了個機會,老公出差去了,沒有老公在,有好多的不方便--要做所有的家事,小孩黏得緊,沒有人訴苦--,但卻有個好處,就是可以減肥了,沒了再次懷孕的顧慮,可以少吃點,可以吃甲殼素,沒有人在旁邊誘惑,反正減起肥來好像少了阻力,所以我的目標,53,雖是標準的上限,但是我也滿足了,不是嗎?加油了,雖然下降的速度慢了點,不過有在動,聊勝於無嗎?真希望老公半年後回來,對我是耳目一新喔!!加油了....
  • 加油喔,雖然減肥真的好難好難,不過,相信您一定可以做得到的.
  • 2/22
    63.4
    早餐:優格+咖啡牛奶
    午餐:自製便當(五穀飯一碗+玉米蛋+蘆筍+肉鬆)
    下午:大蘋果一顆
    晚餐:X

  • 二個孩子的娘
    謝謝你的鼓勵
  • 你好阿
    給你加加油喔
    只要有毅力
    一定會成功的
    雖然過程很痛苦
    但想想瘦下來的美好
    所以要加油喔
    我自己也努力在減
    希望我們都能美美的
  • to.回到從前

    加油喔~相信你一定能達到目標的~
  • 測試一下自製表格貼上去會是怎樣!!
    日期:2/22
    項目 內容     份量     預估卡路里
    早餐 優格     1份     188
    咖啡牛奶     300C.C.     300
    午餐 自製便當     1個     600
    五穀飯
    籚筍
    玉米蛋
    海苔肉鬆
    晚餐 X     X     X
    水果 大蘋果     一顆     90
    亂吃 X      X     X
    運動 爬樓梯     約20分鐘  -200
    快走
    體重 早上:63.4  與昨日比較  早上:X
    晚上:63.4         晚上:X
  • 再試一次

      日期:2006/02/22
    ┌──┬─────────┬──────┬─────┐
    │項目│內容       │份量    │預估卡路里│
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │早餐│優格       │1份    │188  │
    │  │咖啡牛奶     │300CC │300  │
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │午餐│自製便當     │1個    │600  │             
    │  │五穀飯+籚筍+  │      │     │ 
    │  │玉米蛋+海苔肉鬆 │      │     │     
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │晚餐│X        │X     │X    │
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │水果│大蘋果                     │1顆    │90   │
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │亂吃│X        │X     │X    │
    ├──┼─────────┼──────┼─────┤ 
    │運動│爬樓梯      │約20分鐘    │-200 │ 
    │        │快走       │      │     │ 
    ├──┴─────────┴──────┼─────┤ 
    │          今日攝取熱量合計約│978        │
    ├──┬─────────┬──────┼─────┤ 
    │體重│早上:63•4  │與昨日比較 │早上:X │
    │  │晚上:63•4  │      │晚上:X │
    └──┴─────────┴──────┴─────┘
      心得:果然要用全型,表格才會好看,就用這個表格來督促自己吧,也請各位多多指教,我一定要回到從前....
  • 日期:2006/02/23
    ┌──┬───────┬─────┬──────┐
    │項目│內容     │份量   │預估卡路里 │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │早餐│蘿蔔糕    │1份   │200   │
    │  │咖啡牛奶   │300CC│300   │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │午餐│自製便當   │1個   │600   │
    │  │五穀飯    │     │      │
    │  │芹菜     │     │      │
    │  │玉米蔥蛋   │     │      │
    │  │海苔肉鬆   │     │      │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │晚餐│X      │X    │X     │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │水果│大蘋果    │1顆   │90    │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │亂吃│X      │X    │X     │
    ├──┼───────┼─────┼──────┤
    │運動│爬樓梯    │約20  │-200  │
    │        │快走     │分鐘   │      │
    ├──┴───────┴─────┼──────┤
    │       今日攝取熱量合計約│990         │
    ├──┬───────┬─────┼──────┤
    │體重│早上:63•2│與昨日比較│-0•2  │
    │  │晚上:63•4│     │沒變    │
    └──┴───────┴─────┴──────┘
    生活好像很平淡,連飲食都和昨天差不多,不過也好,因為越平淡,越不會亂吃,雖然這幾天的體重沒什麼大變化,但這也是好現象,因為身材在收縮嘛!!(安慰自己的...哈)
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