減肥日記 / 目標:0630.06*S號身材
看著大家的減肥日記,樂樂決定也來寫減肥日記,比較有信心耶!
以前國中最胖的時候胖到65公斤,站上體重的那一刻才驚醒,天啊,我怎麼會胖成這樣,而且我身高才160公分。
高一那年寒假,靠著少吃多動,體重減了10公斤,變成只有55公斤,之後的飲食正常,平時也都有保持少量運動,沒有刻意減肥,但體重也一直降,降到48公斤。
高二開始談戀愛,可能是一直不開心吧,雖然吃很多東西,不過體重就是沒有變重,大一的時候被甩了以後就開始飲食不正常,然後我覺得我有輕微的暴食症,唉!所以現在也想要培養出好的飲食習慣,不然就算再成功瘦下來,再暴肥也是遲早的事。
前年暑假我開始減肥,但飲食一直控制的很不好,一直沒辦法成功,直到去年的四月我才真正開始慢慢的有點堅持,去年從四月減到六月底,我用MONK配上運動從55公斤減到了48公斤,不過暑假一回家,我開始暴吃暴熬夜,果然肥肉反撲,開學之後的體重又胖回52.53公斤。
於是我從去年九月開學就一直試著控制飲食,結果,還是沒有用,體重就這樣一直增加一直增加。一直到現在的56公斤。
加上我又是衣架子,就算瘦到45公斤還是一樣很壯很壯,很難穿衣服又不好看,所以這次我一定要一口氣瘦到40公斤。
以下是我的計劃表:
01/27*目標55
01/31*目標54
02/07*目標53
02/14*目標52
02/21*目標51
02/28*目標50
03/10*目標49
03/20*目標48
03/31*目標47
04/10*目標46
04/20*目標45
04/30*目標44
05/07*目標43.5
05/14*目標43
05/21*目標42.5
05/31*目標42
06/07*目標41.5
06/15*目標41
06/23*目標40.5
06/30*目標40
一定要好好努力,今年6/30一定要達到40,衝啊!!!
以前國中最胖的時候胖到65公斤,站上體重的那一刻才驚醒,天啊,我怎麼會胖成這樣,而且我身高才160公分。
高一那年寒假,靠著少吃多動,體重減了10公斤,變成只有55公斤,之後的飲食正常,平時也都有保持少量運動,沒有刻意減肥,但體重也一直降,降到48公斤。
高二開始談戀愛,可能是一直不開心吧,雖然吃很多東西,不過體重就是沒有變重,大一的時候被甩了以後就開始飲食不正常,然後我覺得我有輕微的暴食症,唉!所以現在也想要培養出好的飲食習慣,不然就算再成功瘦下來,再暴肥也是遲早的事。
前年暑假我開始減肥,但飲食一直控制的很不好,一直沒辦法成功,直到去年的四月我才真正開始慢慢的有點堅持,去年從四月減到六月底,我用MONK配上運動從55公斤減到了48公斤,不過暑假一回家,我開始暴吃暴熬夜,果然肥肉反撲,開學之後的體重又胖回52.53公斤。
於是我從去年九月開學就一直試著控制飲食,結果,還是沒有用,體重就這樣一直增加一直增加。一直到現在的56公斤。
加上我又是衣架子,就算瘦到45公斤還是一樣很壯很壯,很難穿衣服又不好看,所以這次我一定要一口氣瘦到40公斤。
以下是我的計劃表:
01/27*目標55
01/31*目標54
02/07*目標53
02/14*目標52
02/21*目標51
02/28*目標50
03/10*目標49
03/20*目標48
03/31*目標47
04/10*目標46
04/20*目標45
04/30*目標44
05/07*目標43.5
05/14*目標43
05/21*目標42.5
05/31*目標42
06/07*目標41.5
06/15*目標41
06/23*目標40.5
06/30*目標40
一定要好好努力,今年6/30一定要達到40,衝啊!!!