瘦大腿 / 怎麼讓腰變細啊！？

搖呼拉圈真的有效喔~

我覺得

調整型內衣+搖呼拉圈


超有效但要持之以恆!!!


我最胖35腰(還很努力吸氣縮小腹)

到現在26腰.....

可是我的小腿肉肉都是硬硬的，更結實會怎麼辦?

我是擦魔術十四跟做仰臥起坐
我覺得每天持續做很有效
我八八說一天只要做20下就能維持身材
所以他都50歲人了...還沒有大肚子
我一值持續做...現在可以做80下了
不過肚子也瘦了2吋呢

志玲的魔鬼身材來自圓形的骨盤模特兒高挑的身裁，顯得婀娜多姿，同樣36、24、36三圍的身裁在不同女人身上顯得不對稱，職業性的久站引起兩邊骨盤翼後仰，臀部肌肉下垂，支撑骨盤的大腿股關節肌肉顯得肥大，尤其骨架原本扁平形的人也最容易罹患腰痛與痔瘡。  孕婦胎兒足月期在睡眠（正躺）中�受2∼3公斤以上胎兒重量、體積導至骨盆腔迅速變大、靱帶緊張加上產後休養期營養攝取多；骨盤變濶恢復慢、臀肌鬆弛，造成產婦下半身梨狀的肥胖。原本緊實的骨盤，肌腱  各關節漸失去牢靠，所以一輩子才產生不必要的腰痛。  骨盤護理褲功能性來自整體性的規劃，將原夲臀肌結構，加强往骶關節方面移動，讓腰骶部的肌腱、靱帶鬆解，功能性才能讓下半身腰骨痛獲得滿意的療法。穿上立即改善腰痛，致於提升臀肌讓大腿變得修長有看頭。  腹前的魔鬼粘與臍下兩侧的彈性帶以力學，一邊1公斤以上的力量方足以抗衡因胎兒重量致使骨盤變寬的學理。  骨盤褲護理工學，將骨盤翼，（自已用手模，骨盤兩側凸高點），利用束力，DIY力道  ，將骨盤翼往前方移動，粘連後不易回拉，骨盤容易塑形，讓愛美的女士達到渾圓健美的臀圍。（一般束腹内衣僅在腰部使力，其束縛力漫散不舒服得緊，用過的朋友相信都不滿意）  骨盤護理褲能獲得國家專利認証，來自婦產科護理、整體整骨的資訊，使用中的朋友，日越增多，網站、網友相互報導，其效果是有目共睹的。  女人的自信力，來自渾圓結實的臀部、健美的身材，它呵護美滿幸福的一生。  骨盤護理褲愛用者電話（  02  ）29937998  林小姐
下面的醫學文章希望對妳有益  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2ep03RyQBx5ABcizcFBj

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,
而非公斤數,例如瘦0.8公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
  如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

&lt;p&gt;&amp;nbsp;抬腿跟空中腳踏車&lt;/p&gt; &lt;p&gt;在配上EASYSO電塑儀&lt;/p&gt; &lt;p&gt;每天30分到1小時&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我這樣是瘦頗快的啦&lt;/p&gt;

&amp;nbsp;我瘦大腿目前是跳鄭多燕，第一次跳完隔天大腿超酸！而且出現肌肉&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 所以會搭配拉筋，看電視或沒事的時候都會拉一下，希望線條會變好&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 腰的話是搖呼拉圈，搖完感覺比較有曲線，但是聽說搖呼拉圈不太好！？&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 可是愛美還是會搖拉(哈哈&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 睡前會做仰臥起坐第一次15下，之後每次多增加五下。&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 加油！&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;

推薦你可以去試試看醫院提供的EASY SO曲線管理中心&lt;br /&gt;他可以針對你想瘦的部位做局部瘦身&lt;br /&gt;而且是醫院設備~我也比較安心&lt;br /&gt;第一次體驗免費喔~你可以去試試&lt;br /&gt;北部的話我知道萬芳醫院.雙和醫院.中國醫藥大學附設醫院內湖分院.康華.天給.....&lt;br /&gt;網路評價都不錯喔&lt;br /&gt;我姊姊產後也有去做課程~~效果不錯喔

我也是用埋線的方式瘦肚子、腰還有大腿的，&lt;br /&gt;因為工作很忙又要加班，比較沒有時間去運動，&lt;br /&gt;我是在永和福和路和竹林路交叉路口的中醫診所，&lt;br /&gt;在大樹藥局樓上竹○堂，&lt;br /&gt;諮詢師跟我講解生活作息及飲食的觀念，&lt;br /&gt;飲食上的控制搭配用藥及埋線，目前持續了12週，&lt;br /&gt;穿衣服跟褲子都很有感覺變鬆了，&lt;br /&gt;推薦給你 ^ ^ 可以先上網搜尋看看唷

你可以試試看消脂針誒，我是大腿比較肥一點&gt;&quot;&lt;，然後上網做了一下功課後，去醫美診所諮詢，叫靚世紀，然後搭配做了三個月的消脂針，每個月打一次，打完後其實只要多喝水按摩，我覺得效果很不錯說，打完第一輪就有感覺了，只是真的要很勤勞的按摩就是了....另外～有的人會覺得有點痛，我個人是覺得還好，就像瘀青的感覺而已

我懂你的心情～～～&lt;br /&gt; 減肥對我來說真的是一件非常困難的事情，&lt;br /&gt; 我因為工作關係常常需要應酬吃消夜，&lt;br /&gt; 體重真的一天比一天胖，可是我都沒甚麼知覺，&lt;br /&gt; 直到有天到醫院看病時候量了體重，&lt;br /&gt; 才發現我已經胖了16公斤了........&lt;br /&gt; 看到這個數字我真的超驚訝！&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 後來我決定要減肥，可是工作又脫離不了應酬，&lt;br /&gt; 想要速成的話，只靠一般管道是很難的&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 上網搜尋了很多部落客的減肥方法，&lt;br /&gt; 意外看到一篇是在講抽脂心得的，&lt;br /&gt; 之後就決定做抽脂好了！&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 後來找了邱智弘醫師諮詢，&lt;br /&gt; 我很害怕抽脂會不會有副作用，&lt;br /&gt; 諮詢時話都說不好，幸好邱醫生很有耐心，&lt;br /&gt; 主動問我在意哪些部位、想要達成的目標有哪些，&lt;br /&gt; 所以我才敢把自己的訴求講清楚&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 非常感謝邱醫生幫我把腹部和大腿的贅肉抽掉，&lt;br /&gt; 體型才終於恢復剛大學畢業時的樣子 QQ