減肥瘦身 / 燒滾水減肥日記!!大家一起來吧!!

完婚        整個體重往上飆
很可恨的老公卻是個瘦不啦機的瘦子
還天天吃宵夜        怎麼吃都不會胖!!而且又能正常大便.....        想到就很可恨
不過還是要認命一點        我跟他體質不一樣

12/27
身高:160
體重:55

早餐:無糖豆漿500cc           
午餐:半碗飯+花椰菜+高麗菜+海帶結+一碗熱湯(菁華都在這裡)
晚餐:半碗飯+高麗菜+辣椒炒豆干+魚+山藥湯

有氧運動半小時
瑜珈20分鐘


在吃東西方面        我還會再調整
因為一下班回到家都已經7點半了
所以晚餐都是婆婆煮
而且老人家都會煮很油
公公婆婆都會要我吃晚餐       
我也好苦惱        因為吃完都已經8點了
我該怎麼婉拒老人家的好意呢??
告訴他們我在減肥       
他們就會說        38啦        又不胖減什麼肥...
可是他們家的人        都是吃不胖的體質
幾乎天天吃宵夜的        <--我很少吃

喔對了
我沒小孩        計劃是2年後再生


有興趣的人一起加入吧!!
互相監督        才會進步的快!!