減肥 / 減肥毅力

毅力是要靠自己自動自發的吧
似乎沒人可以給你毅力耶 
 
你2個月內就復胖了10公斤左右     
這樣是否表示你當初不是很健康的減肥呢?
因為一個月減7公斤似乎太快了.... 

想想你還要被人家笑小胖妹多久?? 
喜歡的衣服沒有你的SIZE  ?? 

重點是  你還想胖多久???  你健康嗎??     

如果你可以接受胖胖很可愛的話
這樣也沒有不好... 
我之前也是胖了2~3年
也是靠運動加節食瘦下來的
目前努力在維持體重~ 
因為不想一輩子都穿L號以上的衣服 
漂亮的衣服永遠都只是  看看的份 
想要穿比基尼去沙灘玩耍
如果永遠都只是羨慕別人能做到  而自己不行
那這樣永遠都成不了功 
還有  一定要趁你新陳代謝還很好時瘦下來 
如果等你新陳代謝不好時(年紀變大時) 
你要瘦又比登天還難~ 
還有  生產完又會比當小姐前更難減... 

給自己10個一定要瘦下來的理由 
 

減肥不外乎OUTPUT>INPUT   
你只要多動少吃 
檢視一下自己的飲食習慣有沒有問題
給自己訂定一個時間表
循序漸進  你這樣一定會瘦的~ 
還有  一定要健康的瘦下來 
否則沒2個月又胖了  這樣子的溜溜球效應 
對自己的身體也不好 
去看看別人成功減重的文章~   

加油囉~  不要當永遠只能羨慕別人的人喔  ~

記得當初減肥時也是忍耐的很辛苦
有一陣子還都喝蔬菜湯而已
那時候體重很重，也是減的很辛苦
看到美食街賣的蛋包飯很想吃但是又得忍住
真的很痛苦
覺得餓到都可以吃下一頭牛了:p
最好的方法就是少吃多動
讓熱量得到消耗，也會瘦的比較健康
脂肪有真正燃燒才表示真的有減肥
不然都只是減輕了身體的水分而已
就多看看一些漂亮的衣服
告訴自己一定要穿上它們
衣服不要買的太大，不然很容易變胖
褲子的話也盡量不要穿那種寬寬鬆鬆的褲子
不然也很難知道自己是否變胖？
我覺得游泳啊，慢跑啊，對於減肥都滿有幫助的喔！

嘴裡一直說要減肥
不過真的好像毅力不足
常常就半途而癈