減肥 / 怎樣才能瘦的又健康又不覆胖呢?

我16歲時開始像吹氣球一樣體重狂飆
17歲時因為赫爾蒙失調整個人暴增到71公斤
這是我最胖的時候了...胖到我絕得自己是隻神豬=  =
後來看醫生打針(赫爾蒙的針)
慢慢把身體調好加上我偷偷吃減肥藥
就從71公斤掉到62公斤
但是最近又上升到65~66之間了
因為減肥藥太貴我沒錢付費ㄌ...
我好擔心唷><
我現在維持每星期運動3天
每次30分中以上
但是也沒用耶
真讓我想買減肥藥=  =
我周圍的朋友&打工的同事都說
"如果你瘦下來的話,一定很多男生追的"
重點是我體質易胖
說真的~我不吃宵夜也不吃甜食
但就是體重無法下降
這是怎麼回事?誰來告訴我?
我朋友說他高一時狂吃零食胖到80公斤
後來高2時狂打籃球+毅力(不吃東西一整天唷)
4個月瘦20公斤(超人嗎?)
雖然他說他昏倒過,但毅力驚人的他還是堅持下來了!!
但是我沒辦法這樣做耶!!