整骨 / DIY~拯救O型腿~太神奇ㄌ

太神奇ㄌ...
我剛剛常試精華區ㄉ"DIY瘦下半身~減肥~拯救O型腿"
裡面ㄉO型腿DIY~~~

ㄎㄎㄎ~~忍不住偷笑ㄝ^____^

我O型腿其實不算嚴重..但是就是醜~~
平時膝蓋中間ㄉ縫大概可以塞2隻手指頭
剛剛做完原poㄉ指導動作~~
2隻指頭已經塞不進去ㄌㄛ~~剩一隻手指ㄉ縫隙
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原poㄉ話:
腳板一半站在書報雜誌上〈不要太高〉，一半貼在地板上把小腿後面拉直，然後用有彈性的毛巾〈電視上是用專門去角質用摸起來粗粗的沐浴巾〉綁在骨盆上綁緊，膝蓋中間再夾著一個洗碗用的海棉，然後數十秒慢慢彎腰讓手尖碰到地，再數十秒慢慢起身。這個動作連續作二十次。
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我做ㄉ時候沒有用布綁臀部..
彎下身時沒有數10秒(漏看)
腳尖下墊著我可愛ㄉ朗文辭典
做20下..我已經全身冒汗..還做到有小發抖...

現在一做完就忍不住來po文~~
太神奇ㄌ~~我以後洗澡前丟要做ㄍ20下..
因為會冒一身汗^^