減肥運動 / 什麼時間做運動最好呢?

因為生活習慣不正常.除了飲食.睡眠都亂七八糟.白天像條蟲.根本懶的動.晚餐後又因為要休息一下.結果又錯失運動的機會..老實說也是自己懶惰啦.不過在睡覺前.我會做做伸展操之類簡單的運動.但是效果不大.如果我要做劇烈一點的.如跳繩..因該什麼時間做比較好?如果只有晚上可以嗎?請各位水水幫幫忙.多謝...

panlina

2005-12-01 13:04:19

理論上應該是早上運動比較好，
據說這樣一天的精神都會很好，

但是我會選擇晚上運動，
因為早上睡都不夠了，怎麼可能爬的起來運動？
而且我是因為想再瘦一點才運動的，
如果選擇晚上運動，可以避過晚餐時間，
運動完沖澡，回家也累了，又剛好是上床時間．

哈哈∼∼不錯吧，不過到現在我都還沒執行過！！

0

回應

檢舉
Precillia

2005-12-01 13:31:54

早上運動呀....
對上班族來說太難了吧∼
每天都在趕上班....

0

回應

檢舉
kelly_c

2005-12-02 01:48:17

多謝回應..說真的.白天運動實在太困難..因為好想睡覺.所以才想利用晚上睡前做做運動.不過有好多說法.有人說睡前做運動會讓人精神更好睡不著.也有人說睡前做剛好可以在睡眠中燃燒脂肪.總歸一句..只要肯做運動.什麼時候都好吧..唉~~ 這是我的死穴~~~

0

回應

檢舉
Precillia

2005-12-02 11:19:53

不會啦，
我也是晚上運動，
運動完超累的，
完全沒有睡不著的問題....
（想到隔天還要上班....更累@@）

0

回應

檢舉
lucy70226

2006-02-18 22:51:04

早上做運動脂肪燃燒得比較快!
而且整天精神都會滿好的
但是時間上得配合
因為我早上也都要上課
所以後來改成下午運動
覺得效果沒早上好
但就加減作囉

0

回應

檢舉

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥運動 / 什麼時間做運動最好呢?

更多文章

更多討論

精選試用心得