減肥日記 / 我一定要穿上501

我已經受夠了胖嘟嘟的身材了
好久沒有穿牛仔褲了..都是贅肉在搞鬼
我一定要瘦回來..我要穿501
157cm 47kg
目標42kg
我要按照軟糖公主的食譜進行
一定要在2005年結束之前穿上501

草莓QQ

2005-11-18 22:43:59

加油 !!
一定可以的 ^_____^b

先替自己打氣^m^ 哈

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玫瑰情懷

2005-11-18 23:14:27

替妳打氣喔~~
我也正在減肥中
彼此努力喔!
加油!!!!

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草莓QQ

2005-11-19 20:40:05

第1天 11/19 假日睡到快中午
一起床就喝500cc溫開水
中午只吃起司蛋糕
下午喝杯紅棗枸杞
晚上吃3菜1魚

小紅紅來了..忍不住就去買了愛吃的起司蛋糕^^"
紅棗枸杞對身體好不會對身體造成負擔固定每天都要喝今天雖然沒有完全按照軟糖公主的食譜走
不過還不至於吸收過多熱量...
明天也會繼續努力^^

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草莓QQ

2005-11-20 20:21:57

第2天 11/20 假日一樣睡到快中午
500cc溫開水一杯
中午吃柳丁+奇異果+起司蛋糕
下午喝紅棗枸杞
晚上吃3菜1魚

忍住沒有吃桌上的零食...要替自己鼓鼓掌^^
明天也要努力!!

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草莓QQ

2005-11-21 23:54:15

day 3 11/21
中午 500cc溫開水+蘋果*1
下午紅棗枸杞茶
晚上老闆請吃飯 !!!一大堆牛肉+蔬菜+西瓜+一杯果汁
吃得超飽...^^"
不過沒碰澱粉..勉強守住最後一道防線^^

飯後有散步幫助消化..明天也會繼續努力^^

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玫瑰情懷

2005-11-22 11:30:13

加油加油!!

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草莓QQ

2005-11-22 19:16:34

hi 玫瑰情懷 ^^
謝謝你的鼓勵喔!!
今天很想喝奶茶可是看到你的留言我就忍住了
一定要堅持^____^ 一起加油!!

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草莓QQ

2005-11-22 19:20:52

11/22
500cc溫開水
中午吃了好多水果希望可以幫助腸胃消化
奇異果*3+橘子*2+起司片*1
下午喝紅棗枸杞還吃了蘋果*1
晚上吃3菜1肉

吃飽突然想吃零食幸好我打敗貪吃蟲^^
加油..明天一樣會努力的!!

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winwin2006

2005-11-23 01:55:26

hello 草莓QQ

今天很無聊到處去逛逛別人ㄉ版，
竟意外發現妳的版！
很謝謝你之前到我ㄉ版上來幫我加油∼

原本想自己一個人偷偷減肥ㄉ，
因為自己不是個意志很堅定的人，
怕被別人給笑話ㄌ！

但是真的是太墮落ㄌ！
照我這種減肥方法，
一輩子都減不下去ㄉ

還有∼
我發現妳不是很胖ㄟ
妳會不會覺得要減重下來很困難呢？

我身高是160公分
體重50公斤

有些人聽說我要減肥都說，
我都已經那麼瘦了還要瘦，
雖然是健康寶寶∼
但是我想瘦想瘦∼我想要變成骨感美女

所以想說跟你一起努力∼
加油！互相鞭策∼

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草莓QQ

2005-11-23 22:30:30

^^ hihi winwin2006
我覺得女生應該都要有好身材阿
雖然說沒有很胖..可是身上的肉總是多那麼一些
而且愛漂亮是女生的天性阿 ^^
一定要努力讓自己的身材維持在最fit的狀態
這樣才可以打扮的漂漂亮亮的
而且身材好心情也會跟著變好喔
一起加油吧 go go go ..

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草莓QQ

2005-11-23 22:41:00

day 5 11/23
早上喝500cc溫開水+奇異果*2+薏仁牛奶1杯
中午和大伙吃便當吃了4菜+滷雞腿+2小口飯
下午喝紅棗枸杞+優格+鳳梨+軟糖2個
原本晚餐沒吃的..
可家教學生拿了半個蒜香麵包和巧克力棒,果凍給我
今天吃的好像有點太多了>"<
不過下午有運動..勉強有消耗一些熱量

明天中午要去買自助餐這樣可以確保不會吃到多餘的東西
一定要加油 ^___^

大家都要努力喔!!!
不可以放棄...
堅持到底就是勝利

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草莓QQ

2005-11-24 13:49:52

day6 11/24
早上喝500cc溫開水
吃了奇異果*1+柳丁*2
中午吃自助餐 3菜1魚+喝湯
下午買了一大杯飲料..
因為有點睏..想說喝茶提提神^^"
不過我買绿茶纇的...熱量沒奶茶纇的高
晚上打算喝紅棗枸杞就好!!!
一定一定會做到的^^..
我晚上一定不會偷吃的!! 加油

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奶油吐司

2005-11-24 16:50:36

哈囉~~我也要加入
^^
目前163公分52公斤
希望能跟妳們一起減到理想的體重
我希望12/20以前減到48~46公斤

目前是每天喝2000CC的水
熱量每天維持1000卡
8點過後不吃東西(嘴饞在吃海苔一包10卡)
今天吃的東西如下
喝優酪乳+牛奶各一半大概150卡
2片全麥蘇打餅大概100卡
牛肉麵 500卡
喝一杯蔬菜汁(13種蔬菜)300CC108卡

運動踩腳踏車200下
側身抬腿每邊30下
提臀運動每邊30下
我都是運動下半身^^
上半身盡量不運動只動我的手臂

希望大家都美美的唷

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winwin2006

2005-11-24 21:41:34

Hello 草莓QQ

我又來逛逛ㄌ∼
因為最近這幾天住在男友家，
都跟他們家ㄉ人一起吃飯，
所以三餐都很正常（午餐，晚餐和宵夜）哈！哈！哈！
很怕這陣子會嚴重破功，
因為已經破功ㄌ∼不該吃宵夜ㄉ（罪惡感逐漸加深中）
看到你們都吃ㄉ這麼少，更讓我感到慚愧
不過你們也是我減肥的最大動力，
因為看到你們都這麼努力，
我也就不敢太過於懈怠，
所以我要加油！
要一起減肥成功喔！

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草莓QQ

2005-11-24 23:13:50

hihi winwin2006 ^^
其實每次週末回家我也都會大吃大喝>"<
不過這次我學聰明了喔
反正營養不能少飯還是得吃
不過還是得遵照大原則.. 就是肉類(蛋白質)和澱粉不要一起吃!!!
這次週末回家我一定會繼續努力的
不然就我之前的辛苦就白費了!!
要加油喔一起加油p^___^q

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草莓QQ

2005-11-24 23:37:12

hello 奶油吐司
歡迎加入瘦身行列....
愛漂亮是每個女生的天性
咱ㄇ一起趕走討厭的脂肪吧
一起加油阿!!

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草莓QQ

2005-11-24 23:45:47

day6 11/24
因為下午喝了飲料所以晚上只喝紅棗枸杞
我很乖喔一點多餘的東西都沒偷吃 ^^
明天也要加油..

今天早上量體重有比之前少差不多一公斤..
努力一定會有收穫的哈哈...
一定要持續努力朝目標前進 gogogo...

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草莓QQ

2005-11-25 13:57:28

day7 11/25
早上 500cc溫開水+柳丁*3
中午和大夥一起吃點了麻婆麵...>"< 有一堆肉屑
大杯珍绿半糖

白天吃太多了...晚上只要喝紅棗枸杞!!
加油加油 ^___^
一定不會偷吃的

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草莓QQ

2005-11-25 23:25:08

day7 11/25
晚上沒吃飯沒喝紅棗枸杞改吃3顆柳丁
看電視的時候沒吃零食 ^____^ 替自己拍拍手

明天回家之後也會乖乖的不會貪吃的!!
週末也不能鬆懈要努力 p^___^q

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奶油吐司

2005-11-26 05:42:08

哈囉~~我又來嚕
你好厲害喔都不會偷吃零食~~
我.....都有偷吃....嗚嗚

體重一樣維持在163CM 52KG

慘慘慘~~

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