秋天保養、戰痘有一套！

入秋皮膚保養的簡易入門 

文╱輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良院長

雖然過了中秋，時序已經進入秋天，但是這幾天陽光之強度可以用「秋老虎」來形容，威力實在嚇人！在這樣的天氣下，保養實在不能不小心，我們提供幾點注意事項供大家參考。

首先，入秋後的皮膚保養，首重保濕，雖然這樣毒辣的熱天氣，和夏天沒什麼差別，但是卻因為季節悄悄的變化中，而得特別小心。說到保濕，許多人的觀念都只會想到塗抹一些保濕產品，卻缺乏全盤的考量。其實保濕的對策應該是從清潔的步驟就開始。一般來說清潔用品如果是皂類，清潔力和去油能力通常較強，許多人夏天都比較偏好這類的用品。但是當天氣不穩定時，如果還是持續用這樣的產品，皮膚便會出現初期輕微乾燥的現象。而秋天大太陽，更因高溫讓皮膚發炎更加嚴重，顯得狀況更糟，此時絕大多數的人是趕快加強保濕乳液，其實這樣子將皮膚先弄得太乾再保濕，保濕的效果必定會大打折扣。最聰明的方法應該是先將洗臉產品切換到比較溫和的洗面乳，如果還會乾燥才加強保濕，如此才不會讓保濕產品的效果大打折扣。 

上面的道理當然也適用於化妝水或是面膜，入秋之後強調收斂的化妝水應該逐漸被保濕化妝水所取代，而深層清潔面膜或是去角質產品則應該減少使用。 

除了保濕之外，入秋後最容易遭到忽略的保養，就是防曬！許多人因為沒有夏天的水上活動，就會停止平日的防曬工作，或是持續防曬工作但是對於補擦防曬就隨隨便便。其實這是相當嚴重的錯誤觀念！根據臺大醫院過去曾經做過的一項統計資料顯示，台灣秋天的紫外線其實是名副其實的秋老虎，整個秋天的紫外線強度跟夏天比較起來其實是不惶多讓！多半都還是處在過量甚至是危險的強度，因此防曬的功課更是一刻都馬虎不得；否則不但美白的大計無法成功，紫外線所造成的皮膚慢性傷害更是將來皮膚老化和皮膚癌的最大元兇！ 

今年秋天，掌握上面的訣竅，您就可以有美美的皮膚安度天涼好個秋！