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飲奶會有黑眼圈？  整全治療踢走「熊貓眼」

　健康對每一個人來說都十分重要，特別是皮膚健康問題，如黑眼圈、眼袋和暗瘡等，除了影響個人儀容外，更可能影響自信。而近期在美國流行的整全療法，據茅菁華博士指出是集多種療法之大成，並主力找出問題根源，今次就以都市人常見的黑眼圈為例，了解整全療法的治療。
 

整全療法找出根源
　整全療法專家兼臨床藥劑師茅菁華博士表示，近年興起不同的療法，如順勢療法、自然療法、香薰療法等，而整全療法就是集上述多種療法之大成。這種療法是把人視作整體來考量，不是單從某一個角度來看待病症。故整全療法�重追溯本源，治療師會抽絲剝繭地找出導致疾病的真正原因，如生活習慣、飲食和運動習慣，還有工作環境、情緒和藥物、遺傳等因素。她指出每人每日體內都會積聚毒素，皮膚出現問題其實源於個人的飲食、生活習慣及環境因素有關，要解決問題，就要透過多方位的療法去治療，包括皮膚護理、飲食習慣、外塗或口服藥物，以及自然或另類療法。

食物敏感所致
　很多人可能會將「熊貓眼」與多姿多彩夜生活掛�。不過茅博士指出，「熊貓眼」可能是由食物敏感引起的。舉例來說一名只有兩至三歲的小朋友既有足夠的睡眠，又沒有打電子遊戲機習慣，為何會有黑眼圈？這種情況大多出現於患有食物敏感症的小童身上。故剔除問題食物後，黑眼圈便會一同去除。她指出假若你認為自己沒有敏感症，卻受黑眼圈困擾，可嘗試從飲食中剔除所有牛奶製品，四星期後，黑眼圈很可能便會不藥而愈。

　想踢走黑眼圈，不妨戒除下列奶製品：

1.芝士

2.意大利薄餅

3.鮮奶

4.凱撒沙律

5.意大利芝士蛋糕等

如何解救「熊貓眼」
1.  要喝足夠的水。

2.  減少飲用利尿類飲品，如茶、咖啡、朱古力飲料等。

3.  戒煙，有足夠的睡眠，並要常做眼部按摩。

4.  營養補充劑如葡萄籽精華、維他命E等都有效用。

5.  可考慮用腳部按摩機來幫助血液循環。

6.  用含有抗氧化成分的眼霜。

7.  坊間常用的外敷法，如小黃瓜、茶包、甘菊都有幫助。

黑眼圈5大成因：
　茅菁華博士稱黑眼圈的成因主要有五個，包括血液循環、缺水、遺傳、敏感及藥物問題。

1.  眼皮是全身皮膚較薄的部分，若血液循環不好，血液便會容易積聚，令皮膚呈現深色，故形成黑眼圈。導致血液循環不順的原因有很多，其中包括吸煙、睡眠不足、貧血、營養不良、缺乏運動、眼睛用神過度、弱視等。

2.  由於人體的主要成分是水，故缺水會阻礙血液流動，並引至黑眼圈。引致缺水的原  因包括每天飲水量不足、飲用酒及咖啡因類飲料偏高、發燒、腸胃敏感和肚瀉等。

3.  可能是遺傳，其成因可能與敏感症有關。

4.  敏感症的徵狀，當中包括食物敏感和環境敏感。

5.  藥物產生的副作用亦可能出現黑眼圈，如止鼻水藥，因它除止鼻水時亦會吸走身體其他水分，所以常服此藥的人應加倍飲水來防禦黑眼圈。