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減肥瘦身 / 想要改頭換面
前天看到小學同學的相簿,發現她好瘦,看起來就是有一種美麗的光芒,每次走在路上,看到身材絞好的女生,總會自嘆弗如,為什麼我這麼胖呢?好看的衣服也不見得能穿,雖然朋友們說我不胖,嚴格講應該是說不瘦,男朋友也不嫌我胖,但是我真的想變好看一點,希望看到漂亮的衣服,我都能穿,穿的好看!
我減過很多次,但是只有一次成功的瘦下約5公斤,是在高三的那時候,嚴格的減少食量,慢慢的瘦下來的,詳情我已經記的不清楚,有點點莫名瘦下來的感覺......
後來又復胖了,我很愛吃,而且常常大吃,又不愛動,才會變胖,身體的代謝似乎也不是很好,常常便秘,現在也是......
我希望自己能夠有恆心支持下去,就快要開學了,我不想還是這麼樣的擁腫,男朋友的生日就快到了,希望能夠美一點的出現在他面前>"<
希望大家也能幫我加油打氣!
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我們一起努力八 我也有減下10KG的經驗 不過...
經過一年殘酷的考生生活 和兩ㄍ月的暑假 也複胖了
我現在158/51 想在瘦5KG 我一定會每天上來PO我所吃的東西和運動
加油!!!!!!!
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TO 永臻
假又假又
我也剛開始我的嚴厲減肥生活唷
跟妳一樣大家都說我不胖
但我幾乎都胖在4肢耶
165.51
上星期因大吃大喝又胖了3kg.....(哭)
從昨天我開始不吃澱粉
多少蔬菜水果和喝優酪乳、牛奶
至於你說的我也有便秘的困擾
我都喝水果醋+水(不大喜歡喝白開水)
酸酸甜甜的養顏美容又可以順利排便
一起加油吧
我要瘦我要瘦我要瘦啦。。
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潔西妮
謝謝妳的加油喔^^
但是我比妳重很多耶>"<
我166公分 前一陣子都維持在65公斤 但是最近便秘又變的更嚴重了>"< 現在是67公斤><
妳說的喝水果醋的方法 我也試過 但是只有剛開始的一兩次有用 就覺得肚子會滾來滾去
我現在想要利用喝黑咖啡加速身體代謝的方法來減肥
然後會配合節食 現在是暑假 在家裡也沒做什麼事 東西吃的少一點應該是不會太傷身......
想要一直到9月18號 沒有預定自己要瘦多少 但是就失一直瘦瘦瘦下去囉~~~
一起加油^^
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呵呵，一起加油喔
我也很會便秘咧
啥方法都試過也沒用，唉啊
總是靠吃藥也不是辦法
我164 58.2
咱們資格差不多＠＠
呼啊，一起一起努力下去喔
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大胖草莓
妳也要靠吃藥才能排便喔@@"
真是心有戚戚焉啊~~~~
加油喔^^
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8月26日 早上體重:67kg
今天喝了兩杯黑咖啡
晚上參加男友同學會 吃涮涮鍋 但是沒有吃很多
目前希望能把便秘的部分先解決 這樣體重就能輕一些了
加油!
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剛剛量了一下 算是睡前體重吧 是66公斤 想到今天早上量的 似乎是再66與67之間擺盪~~~
短期目標:先減回65kg^Q^
加油加油!!!
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TO 永臻、大胖草莓
妳們要不要試試喝水果醋呀
因為吃藥真的很不好
有時候皮膚也會跟著糟糕爺••
我明天打電話問我姊我喝的那蘋果醋全名叫什麼
妳們可以去買
我不是在推銷喔
那個不是什麼特製秘方的東西
在外面應該可以買的到喔~
我朋友有時候也是便秘1.2個星期
前天她來台北找我
我就弄給她喝
她當天就排便了!!
所以我覺得應該不是只有我有效吧...
今天我起床一樣1杯綠茶粉+優酪乳
中午-自己做的和風雞肉沙拉
材料-雞胸肉、苜蓿芽，花椰菜、拌沙拉醬
很好吃喔~我是依照雜誌上的減肥食譜做的。
蘋果*1
晚餐-燙青菜、水煮豆腐、燙肉片和雞胸肉
自己打的薏仁牛奶1大杯
蘋果*1
很乖沒有亂吃零食也沒有瘦不了誘惑亂吃
哈
不過明後天就是假日了
很怕出門就會隨便吃
但我爲了愛漂亮我一定會努力撐下去的^^
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恩恩~~~傑西妮 加油喔^^
好啊好啊 請你問問妳姊姊 看是喝什麼蘋果醋 我也不想要老是靠吃藥 謝謝妳喔^^
我今天去大潤發買了B群跟黑咖啡 也有看到醋耶@@" 先等傑西妮去問問看是哪一種 再來考慮買好囉~
剛剛量算是睡前的體重吧 66接近65囉^^~~~
希望明早量是65^Q^
加油加油!!!
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YAYAYA~~~
下探65囉^Q^
繼續加油加油^^
大家也加油!!!
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夢裡面 空氣開始冒煙
矇矓中完美的臉 慢慢的出現
再見醜小鴨再見 我要洗心革面
人定可以勝天 夢想近在眼前
今天、新鮮、改變、再見
美麗極限 愛漂亮沒有終點
追求完美的境界 人不愛美天誅地滅
別氣餒 舊觀念拋到一邊
現在就開始改變 麻雀也能飛上青天
無所謂 管它缺不缺陷
讓鼻子再高一點 空氣才新鮮
再見單眼皮再見 腰圍再小一點
努力戰勝一切 缺點變成焦點
RAP：
什麼正面側面背面 追求完美弧線愛現
如果腰圍再小一點 我的缺點變成優點
再見面 要你們傻了眼
無所謂正面側面都是完美弧線
再見醜小鴨再見 自卑留給昨天
女大要十八變看我七十二變
*這首歌怎麼聽都覺得像是我們這些正要減肥的女生們的心情~~~就把它當國歌吧!呵呵^^*
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今天有吃綜合維他命和B群 還有喝了一杯黑咖啡 不過不小心泡的太濃了 讓我有點想吐 還小拉了一下><
我做假日打工 外場服務生 下班後覺得腳好酸喔>"< 應該有運動到:p
睡前剛剛量了一下 64~65之間>q<
真興奮@@"
大家也要再接再厲唷^Q^
加油加油~~~
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我也要加入><"
目前164/55
不過因為上班的關係
我晚上都只能吃外面...
所以我都買自助餐!
不過我都只吃菜跟魚
但是早上會吃的好一點...
已經一個禮拜囉!
不過只瘦了一公斤Q_Q
不知道是不是因為MC快來的關係?
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哇~永臻好利害喔
才1天就受了2公斤唷@@
我ㄝ要減肥ㄌ
瘦了就要向喜歡的人告白!!
一起加油喔
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永臻~
品名-大唐蘋果酵素果醋
容量-510公克
是純釀不添加任何人工色素的、香料、防腐劑
今天去買了輕體瞬間的蒟蒻餅乾
綠茶味好濃好好吃唷^^
再接再厲!
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愛撒嬌
有可能喔~~~應該是妳MC快來所以減的比較慢一點 沒關係^^ 等到妳MC結束的黃金減肥其一定會瘦的很快的^^
一起加油喔!!!
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minikelly
我想我應該是先把肚子裡沒有排出的髒東西排出來了 所以下降的快一點 我本身便秘很嚴重 所以不是一下子就剪掉那麼多油喔^^"
一起加油喔^^
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傑西妮 謝謝妳提供的資訊喔^^ 我會去找看看的^^
這幾天吃的很少 今天有吃的多一點 我發現我食量變小了@@" 東西沒有吃很多就飽了><
可是我很怕今天吃的比較多就又變重了耶@@"(算是放縱了嗎??)
今天早上(正確說是起床之後)量是64kg
不知道晚上會是如何......
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永臻:
謝謝喔^^我也在等待我的黃金期@@
大家一起加油吧!!
不過想到31號公司又要聚餐= ="
免不了又是一頓大吃...泣...
