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減肥瘦身 / 想要改頭換面

前天看到小學同學的相簿,發現她好瘦,看起來就是有一種美麗的光芒,每次走在路上,看到身材絞好的女生,總會自嘆弗如,為什麼我這麼胖呢?好看的衣服也不見得能穿,雖然朋友們說我不胖,嚴格講應該是說不瘦,男朋友也不嫌我胖,但是我真的想變好看一點,希望看到漂亮的衣服,我都能穿,穿的好看!

我減過很多次,但是只有一次成功的瘦下約5公斤,是在高三的那時候,嚴格的減少食量,慢慢的瘦下來的,詳情我已經記的不清楚,有點點莫名瘦下來的感覺......

後來又復胖了,我很愛吃,而且常常大吃,又不愛動,才會變胖,身體的代謝似乎也不是很好,常常便秘,現在也是......

我希望自己能夠有恆心支持下去,就快要開學了,我不想還是這麼樣的擁腫,男朋友的生日就快到了,希望能夠美一點的出現在他面前>"<

希望大家也能幫我加油打氣!
  • 我們一起努力八  我也有減下10KG的經驗  不過...
    經過一年殘酷的考生生活  和兩ㄍ月的暑假  也複胖了
    我現在158/51  想在瘦5KG  我一定會每天上來PO我所吃的東西和運動
       
            加油!!!!!!!
  • 陳年莎莎醬

    謝謝妳喔^^

    我們一起加油!

  • TO  永臻

    假又假又
    我也剛開始我的嚴厲減肥生活唷
    跟妳一樣大家都說我不胖
    但我幾乎都胖在4肢耶
    165.51
    上星期因大吃大喝又胖了3kg.....(哭)
    從昨天我開始不吃澱粉
    多少蔬菜水果和喝優酪乳、牛奶
    至於你說的我也有便秘的困擾
    我都喝水果醋+水(不大喜歡喝白開水)
    酸酸甜甜的養顏美容又可以順利排便

    一起加油吧
    我要瘦我要瘦我要瘦啦。。




  • 潔西妮

    謝謝妳的加油喔^^

    但是我比妳重很多耶>"<
    我166公分    前一陣子都維持在65公斤    但是最近便秘又變的更嚴重了>"<      現在是67公斤><

    妳說的喝水果醋的方法    我也試過    但是只有剛開始的一兩次有用    就覺得肚子會滾來滾去

    我現在想要利用喝黑咖啡加速身體代謝的方法來減肥
    然後會配合節食    現在是暑假    在家裡也沒做什麼事    東西吃的少一點應該是不會太傷身......

    想要一直到9月18號    沒有預定自己要瘦多少    但是就失一直瘦瘦瘦下去囉~~~

    一起加油^^
  • 呵呵,一起加油喔

    我也很會便秘咧
    啥方法都試過也沒用,唉啊
    總是靠吃藥也不是辦法

    我164    58.2
    咱們資格差不多@@
    呼啊,一起一起努力下去喔
  • 大胖草莓

    妳也要靠吃藥才能排便喔@@"
    真是心有戚戚焉啊~~~~

    加油喔^^
  • 8月26日    早上體重:67kg

    今天喝了兩杯黑咖啡
    晚上參加男友同學會    吃涮涮鍋    但是沒有吃很多

    目前希望能把便秘的部分先解決    這樣體重就能輕一些了
    加油!
  • 剛剛量了一下    算是睡前體重吧    是66公斤    想到今天早上量的    似乎是再66與67之間擺盪~~~

    短期目標:先減回65kg^Q^
    加油加油!!!
  • TO  永臻、大胖草莓

    妳們要不要試試喝水果醋呀
    因為吃藥真的很不好
    有時候皮膚也會跟著糟糕爺••
    我明天打電話問我姊我喝的那蘋果醋全名叫什麼
    妳們可以去買
    我不是在推銷喔
    那個不是什麼特製秘方的東西
    在外面應該可以買的到喔~
    我朋友有時候也是便秘1.2個星期
    前天她來台北找我
    我就弄給她喝
    她當天就排便了!!
    所以我覺得應該不是只有我有效吧...

    今天我起床一樣1杯綠茶粉+優酪乳
    中午-自己做的和風雞肉沙拉
    材料-雞胸肉、苜蓿芽,花椰菜、拌沙拉醬
    很好吃喔~我是依照雜誌上的減肥食譜做的。
    蘋果*1

    晚餐-燙青菜、水煮豆腐、燙肉片和雞胸肉
    自己打的薏仁牛奶1大杯
    蘋果*1

    很乖沒有亂吃零食也沒有瘦不了誘惑亂吃

    不過明後天就是假日了
    很怕出門就會隨便吃
    但我&#29234;了愛漂亮我一定會努力撐下去的^^






  • 恩恩~~~傑西妮        加油喔^^
    好啊好啊        請你問問妳姊姊        看是喝什麼蘋果醋        我也不想要老是靠吃藥        謝謝妳喔^^

    我今天去大潤發買了B群跟黑咖啡        也有看到醋耶@@"        先等傑西妮去問問看是哪一種        再來考慮買好囉~
    剛剛量算是睡前的體重吧        66接近65囉^^~~~
    希望明早量是65^Q^
    加油加油!!!
  • YAYAYA~~~
    下探65囉^Q^
    繼續加油加油^^
    大家也加油!!!
  • 夢裡面 空氣開始冒煙
    矇矓中完美的臉 慢慢的出現
    再見醜小鴨再見 我要洗心革面
    人定可以勝天 夢想近在眼前

    今天、新鮮、改變、再見

    美麗極限 愛漂亮沒有終點
    追求完美的境界 人不愛美天誅地滅
    別氣餒 舊觀念拋到一邊
    現在就開始改變 麻雀也能飛上青天

    無所謂 管它缺不缺陷
    讓鼻子再高一點 空氣才新鮮
    再見單眼皮再見 腰圍再小一點
    努力戰勝一切 缺點變成焦點

    RAP:
    什麼正面側面背面        追求完美弧線愛現
    如果腰圍再小一點     我的缺點變成優點

    再見面 要你們傻了眼
    無所謂正面側面都是完美弧線
    再見醜小鴨再見 自卑留給昨天
    女大要十八變看我七十二變


    *這首歌怎麼聽都覺得像是我們這些正要減肥的女生們的心情~~~就把它當國歌吧!呵呵^^*
  • 今天有吃綜合維他命和B群      還有喝了一杯黑咖啡        不過不小心泡的太濃了        讓我有點想吐        還小拉了一下><
    我做假日打工        外場服務生      下班後覺得腳好酸喔>"<        應該有運動到:p
    睡前剛剛量了一下        64~65之間>q<
    真興奮@@"
    大家也要再接再厲唷^Q^
    加油加油~~~
  • 我也要加入><"
    目前164/55
    不過因為上班的關係
    我晚上都只能吃外面...
    所以我都買自助餐!
    不過我都只吃菜跟魚
    但是早上會吃的好一點...
    已經一個禮拜囉!
    不過只瘦了一公斤Q_Q
    不知道是不是因為MC快來的關係?
  • 哇~永臻好利害喔
    才1天就受了2公斤唷@@
    我ㄝ要減肥ㄌ
    瘦了就要向喜歡的人告白!!
    一起加油喔
  • 永臻~

    品名-大唐蘋果酵素果醋
    容量-510公克
    是純釀不添加任何人工色素的、香料、防腐劑

    今天去買了輕體瞬間的蒟蒻餅乾
    綠茶味好濃好好吃唷^^
    再接再厲!


  • 愛撒嬌
    有可能喔~~~應該是妳MC快來所以減的比較慢一點        沒關係^^        等到妳MC結束的黃金減肥其一定會瘦的很快的^^

    一起加油喔!!!
  • minikelly

    我想我應該是先把肚子裡沒有排出的髒東西排出來了        所以下降的快一點        我本身便秘很嚴重        所以不是一下子就剪掉那麼多油喔^^"
    一起加油喔^^
  • 傑西妮        謝謝妳提供的資訊喔^^        我會去找看看的^^

    這幾天吃的很少        今天有吃的多一點        我發現我食量變小了@@"        東西沒有吃很多就飽了><
    可是我很怕今天吃的比較多就又變重了耶@@"(算是放縱了嗎??)
    今天早上(正確說是起床之後)量是64kg
    不知道晚上會是如何......
  • 永臻:
    謝謝喔^^我也在等待我的黃金期@@
    大家一起加油吧!!
    不過想到31號公司又要聚餐=  ="
    免不了又是一頓大吃...泣...
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