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小不點蕃茄
小不點蕃茄
2005-06-14 03:10:54

減肥 / 怎麼瘦肚肚?

肚肚要怎麼瘦啊?

不是說小腹喔~

我看起來不胖...

但肚子(腰)真是有夠粗的>.<

剛量28吋>"<

我153cm...

45kg...

胸圍30.5

我長的比較慢  所以...

那我的肚子...

每天拍他會有用嗎?

聽說做仰臥起坐沒有用說....

那有什麼方法嗎?
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  • 故意
    故意
    2005-06-14 09:20:48
    你"聽說"做仰臥起坐沒有用
    但你還是可以試試啊
    我有聽到有人說做仰臥起坐有用的也
    你要不要先試試呢
    但我想至少要一星期以上到一個月才會看得到成效吧
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  • 小不點蕃茄
    小不點蕃茄
    2005-06-15 13:02:55
    那知道一天大概要做幾下嗎?
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  • 故意
    故意
    2005-06-15 13:24:32
    可以看你能做到几下然後一天慢慢增加就好啦
    通常大家是建議從20下開始(當然你可以的話可做多點)
    然後明天再增加一點，過一天再增加一點
    最後一天至少60下應該就可看出成果了吧
    加油囉^^
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