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減肥日記 / help me...

各位水水們大家好:

唉∼我目前158cm,61kg(真殘酷)

知道自己簡直胖的不像話了!!!

終於下定決心要好好減肥..

可是又不想瘦到胸部

因為我雖然胖,但胸部卻一點也不大

完全胖到不該胖的地方去了(衰∼)

請各位有減肥經驗的水水們救救我吧...

減肥期間要怎麼做、怎麼吃才不會瘦到胸部呀?

感激不盡......

  • 多運動
    吃還是可以阿,減肥期間多補充蛋白質(牛奶+雞蛋),比較不會縮水吧:P
    我只要瘦一點就容易瘦到胸部
    c->b+
    不過在做"半"伏地挺身練練胸部的肌肉也可以讓瘦下來後
    胸部線條更緊實喔

    希望妳也加油呢:P

    (p.s我也開了各自己的減肥日記,要不要一起加入我呢~)
    日記標題:肥肉快滾快滾~
  • 一定要多補充蛋白質!減肥中能吃的東西已經不多了,但我一定會吃一些蛋或瘦肉,低脂起司之類的,所以這次減重瘦了4公斤多胸部都沒縮水喔!還有,運動也很重要啦,光節食減肥只是看起來瘦,臉色也不好,運動的話會讓曲線都跑出來喔,總之就是瘦的較漂亮,也比較不會受到不該瘦的地方!

    加油!
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