減肥瘦身 / 改善便秘

喝健美醋

早上我有看美麗俏佳人的重播，

剛好是說宿便及便秘耶∼∼原來宿便真的好可怕∼

節目有提供下列方法改善∼

１．早上一起床先喝一杯淡鹽水
２．平常一定要多喝水
３．可以飲用柔葉粉汁
４．可以飲用比菲德氏菌水（就是所謂的ｂ菌，是管理大腸部份的好菌）
５．可以飲用亞麻仁仔飲料
６．是中醫師提供的　材料：香蕉２根╱枸杞子５錢╱肉苁容８錢╱白木耳２０g∼先將肉苁容泡水，之後將所有材料放入水中熬∼香焦要切小塊，若比較青要一小時，若比較熟就可以少點時間，我看現場來賓吃好像粉好吃，像甜點一樣唷∼∼

3到5項,可以去超級電視台的網頁查美麗俏佳人節目的節目資訊，有介紹也有賣，但不是平價的東東唷∼

最主要的就是平常膳食纖維要足量，及水份也要充足，若有便秘，也容易有宿便，宿便的毒素很可怕，容易有大腸癌的機會是不會便秘者的四倍唷∼∼

我也常便秘，看完節目，心裡毛毛的呢∼∼

喝冰水會有小腹>˙<

有試過早上喝熱水500CC..

效果普普∼  阿........還是我太嚴重(電腦惹的禍)

我有去診所看便秘..

第1次他會給藥＆綠色藥丸(一天2顆)

弟2次是給綠色藥丸＆纖維..(包裝是英文字..一天一包..很多小小顆粒)

我覺得有效!!（一星期份量只要掛號費+２０

不過吃完就沒去看了



現在幾乎每天都有嗯嗯(因為少碰電腦=.=||


　　　　　　　　　　　報　告　完　畢

我也是看了美麗藝能界..去買了古典玫瑰園的火焰茶..
去買時∼小姐跟我說沒貨啦..
他推薦我火焰的第三代"奔月"..
價格比火焰還貴∼
於是想說第三代應該更強∼就買回家喝了..

我和我媽拿2包茶包泡一壺來喝..
可能每個人代謝不同∼
我媽在7小時候就有感覺了..
而我卻要等上一天∼

各位可以去試看看喔..
不過也有親戚說喝了沒效啦..
我也不曉得∼
我個人是覺得效果還好∼
一個禮拜喝一次不錯...

恩....我最近阿..五天沒大便拉...滿肚子脹脹的..粉痛也不舒服...
我去無毒之家...老闆說的也跟美麗俏家人說的差不多耶
她說..喝桑葉粉增加纖維
            比菲德氏菌..自增加益菌..但要跟含纖量多的植物一起..比較好(現好像買菌送纖維錠  $1200元)
            亞麻仁仔...有錠狀的..因為亞麻仁仔是a-3,我們很少攝取,有的人一吃就會排便

她說...我的症頭..粉嚴重..所以她推薦我買s錠..就是加了纖維和益菌的東東..有點貴360顆2880..我是一天吃10顆.先改善體質然後再減量...我吃了1天..就上了..但氣味不是粉好聞就是了..可能是推太久了...我覺得還不錯..你可以去無毒的家參考看看
我覺得這比較自然...我以前喝花早茶..會一直絞痛..狂拉...但醫生說..大便型態一直不穩定的話..易有肛門廔管產生,到時就糟了..所以這是我的新方法..重點是.常到正常.痘痘便少.膚質也變明亮了

我也是長期受便秘困擾>  <

之前為了減肥&治便秘，有吃過紅心芭樂&瀉藥

但吃了之後隔天狂拉，不能出門很不方便

而且吃過之後，便秘過幾天還是會發生

前幾天考試胃脹氣又便秘就跑去頂好買了綠茶粉來泡

(天仁茗茶的，記得要用溫水)

效果不錯，早上居然有上大號，很罕見...

喝檸檬汁也不錯~~

正常的生活作息也是很重要的~

別太晚睡~

適量的補充綜合維他命~

我喝優酪乳
就會拉肚子

可是喝一個禮拜後
又沒有效      胃適應啦

木瓜酵素或鳳梨酵素可以改善

強力推薦超級火燄~
超厲害~我是屬於天生腸蠕動緩慢的人
所以天生就便秘
以前還沒喝的時候大概都要三天到四天才會上大號
不過我是一天喝上兩包
每包泡上500CC的熱開水
真的很有效~

PS.買不到可以上網買

我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來，而且也改善了我原本藥罐子的體質；這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證，我可以把這本小冊子送給你。

我的E-mail：  athena088@pchome.com.tw

減重千萬不要節食，因為節食會讓你的瘦肉越來越少，肥肉越來越多。

另外一提：
少吃多運動並不會讓你減重，因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存，減少熱量的消耗哦！
所以只用運動減重短期體重反而會略略增加！長期辛苦的努力才可能有些許的效果

減重的原理：
減1公斤=消耗7700卡路里

跑步一小時才消耗352卡路里，而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里)，你那一小時的努力跑步就…

我以前有吃過消化梅.酵素梅.消酯茶等    剛開始有吃是有效    但是會肚子痛又會拉    結果不但不吃不便而且還變成無法使力
後來終於找到  usana的纖維素    我每天早上shake兩瓢再配合吃基本營養素essentials.葡萄籽等幫助代謝.    第二天早上送完小孩回來    還未喝水未吃東西即有便意    每天都給它順順順    而且形狀顏色都超棒.  差不多一個星期的時間    我發現我變瘦了
的確少了1公斤左右    而且整個大腿圍較纖細    尤其穿褲子時更明顯    對要排便而非減肥的我來說    真是賺到了. 

usana的纖維素是水溶性纖維素及非水溶性纖維素含量比為理想的2:1.可促進腸道蠕動  使排便功能正常  促進腸道內益菌生長.
有需要的人  可以找我喔  jjchien@ms36.hinet.net