減肥日記 / 小乖乖減肥計畫

炒冬粉不知道熱量高嗎?
因為我早上吃素...
所以我的早餐不方便買.....
我覺得真的要運動....上星期六日,我都有去慢跑...
雖然腳很酸,但是真的有跑有差....
這樣應該一天的熱量不會超過1000吧!^_^
希望我真的能如願在6/24耗減重成功....老天ㄚ...幫我加加油吧!!

6/14
餐點如下:
早餐:咖啡300CC/蘋果*1  約300大卡
中午:大黃瓜排骨湯(喝一點點)/蘋果*1  約300大卡
晚餐:賀寶芙*1杯....約80大卡

開水喝了2500cc

放了兩天假,話說沒有多吃別的東西,但...好像也沒有啥節制......@@
傷腦筋
要加油囉,部然可能很難達到自我標準唷!!
話說小紅來....減肥有用嗎?
部管了,還是要節制囉

我覺得小紅來了減肥還是有效哦~~



我在小紅來的前三天體重開始降~~大約小紅來的前三天加後三天就瘦了一公斤~~

現在是第三天~~還有在瘦哦~~

不過我不曉得你有沒有跟我一樣啦~~~

我覺得自己的體質好像跟別人不太一樣~~

大家都是小紅來之前體重標高..但我卻是往下降~~

如果你跟我不一樣的話~~那你就是跟大家一樣~~

降你在小紅走後~~還是會瘦的~~但要小心維持才可以~~

小紅來時不可以放四的吃吃喝喝才重要哦~~乖~~

謝謝foxyba
我知道囉^_^
可是我那可愛的小紅要來不來的....
讓我很煩心~
昨天原本想說晚上不吃的...後來又被同學抓去吃廣東粥
當然也點了我最愛的海鮮粥囉!!不過~我沒改他吃完哩...
因為越吃罪惡感越重~
今天餐點如下:早餐賀寶芙+媽媽的愛心水果(鳳梨)
午餐:吃了公司的唾魠魚羹面+紅燒肉(這樣的熱量好像太高^^"
今天的晚餐當然還是要約束我自己不吃不吃不吃囉

小乖乖別擔心~~
粥是個很好的減肥聖品哪
又很清淡~也容易飽~
所以別給自己太大壓力囉
GOGOGO