中醫美白妙方(轉貼)

中醫師認為膚質、膚色都可經由內在調養，在一連串外在美白無效後，
也許應轉為改善五臟六腑。 

從古至今，「顏面」問題一直困擾著人類的生活。而若擁有著水水嫩
嫩、白晰無瑕的肌膚，總能吸引多數人的眼光；也就是說，皮膚的細白
程度，往往會影響女性帶給別人的觀感，無怪乎許多人為了達成「美
白」效果，無所不用其極，從以小黃瓜、檸檬片敷臉、服用維他命Ｃ，
到接受時下最流行的雷射治療等等，均驗證了古老審美觀所言的「一白
遮三醜」對國人的影響力。 

許多「追白族」在耗神又耗錢下，經歷無數實驗與療法的洗練後，終於
擁有晶瑩剔透、有如珍珠般光芒四射的神采；但這種依靠科技堆砌而成
的外在美，卻是像曇花一現般的短暫，沒多久又恢復了深層黯淡的皮
膚，甚至連黑斑、汗斑、雀斑都浮出表面，令人好生懊煩。事實上所有
的問題，都源自於「基本功夫」沒做好。 

臟腑失調，膚色黯淡 
什麼是美白的基本功夫呢？台北市立中醫醫院皮膚科主治醫師邵士琛指
出，膚質是否能夠白淨、均勻與否，這都是靠體內臟腑的精氣來維持
的。一旦五臟六腑的功能失調，精氣就變得虛弱，反應在臉部膚色自然
是黯淡無光，甚至產生斑點進而引發病變。而影響膚色最為密切的臟腑
主要在於肝、脾、腎三臟。 

邵士琛表示，一個人如果容易緊張、情緒不佳、動怒，往往極易傷及肝
臟，導致肝氣鬱結，造成肝臟的代謝機能失調，氣血悖逆。有這種情況
的人，就會呈現出黃黃的臉色，在中醫的臨床上表現稱為「肝鬱氣滯
證」。如果是飲食失調、偏食或易擔憂的人，脾臟容易損傷，而脾臟運
作若不順暢，容易導致氣血難以顯現於臉上，而出現黑斑、汗斑等黃褐
色斑點，或者是臉色色澤黯沈，中醫臨床上表現稱為「脾虛濕蘊證」。
至於腎臟在中醫學理是為水火之臟，是非常重要的人體器官之一，若久
病傷腎，或過度疲勞，都會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，讓人與
「美美白白」的肌膚無緣，臨床表現為「腎水不足證」。 

美白基礎在調養身體 
台北市陳潮宗中醫診所院長陳潮宗也指出，如果想要擁有好膚質，就必
須從身體的機能做起。比方說，生活過度緊張、壓力頻頻的人，想要保
有光澤、紅潤、潔白的肌膚是很難的；而經常情緒不佳、憂心忡忡、鬱
卒的人，會造成肝、脾、腎功能不好，氣色就會較正常人差，臉色當然
是黯淡無光。至於女性同胞，則應調整體內的女性荷爾蒙，才是根本之
道，因為新陳代謝不好、月經不順等，都會讓肌膚變得深沈黯淡；此
外，服用口懷避孕藥或懷孕的婦女，由於荷爾蒙的改變，經過日曬後，
更容易讓皮膚變黑。由此觀之，想要達成美白的效果，最基本的工作還
是先把身體調養好。 

因此，陳潮宗提醒民眾，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避
免；至於在飲食方面，則可多補充富含維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、多醣類、胺
基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面。例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這
些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。當然少曬太陽、少煩憂也是相當重要的一環。 

為了省卻在即將到來的炎炎夏日裡，積極尋找美白良方的愛美人士的時
間與擔憂，陳潮宗特別提供以下幾種利用中藥達到美白的保養方法，讓
民眾在專業中醫師的指導及處方下，輕輕鬆鬆護膚過一夏。