登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
減肥運動 / 請問要怎麼瘦肚子??
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
映皙美 INCELLDERM活妍系列+膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
返回 減肥瘦身
阿國∼∼
2005-05-22 21:06:09
減肥運動 / 請問要怎麼瘦肚子??
為什麼我每天作50下仰臥起坐肚子都沒消?? 能告訴我嗎 謝謝!!
@小白@
2005-05-22 21:17:31
吃太多...
asdf34
2005-05-23 19:30:52
記得我妹高中時,每個坐二十下
結果她的肚子超平的…
所以,你會不會是作錯了丫
疑惑????
困惑
2005-05-23 19:50:49
屁股會變大嗎?
PP真的很元氣
2005-05-23 20:07:17
一天到底要作幾個才OK呢??????才會有效果呢????????
兩ㄍ孩子的媽
2005-05-23 20:43:10
Dear All:
一定要"確實"用到腹部的肌肉力量才會有效喔!
我已經生了兩個孩子, 腹部都很平坦喔!
每晚睡前我都會做100ㄍ仰臥起坐ㄛ
要有衡心.毅力
加油!
PP真的很元氣
2005-05-23 20:45:47
做完再睡覺......
這樣子那麼直接的話屁股會不會被"睡"大呢???????
我還想說做完仰臥起坐不要直接坐下.....避免屁屁變大......
我剛剛作完100下噢~~~~~~
減肥中的avril
2005-05-26 10:37:03
哇~100下!!你們好厲害喔~!
我都只做60下
我覺得腰感覺有變瘦
肚子沒什麼感覺
小腹真的"大"
唉唉
★小瓶子
2005-05-30 21:29:12
請問你門怎麼作丫,是靠東西幫忙嗎,我想去買裝門作的來作,因為我會爬不起來的說,我有二個肚肚,小腹+胃下垂
漢堡寶
2007-05-02 18:45:19
我想最簡單就是~
吃完飯不要馬上坐著~15分後才可以坐~
然後最好洗澡時,暗一下肚子周邊的穴道~
多吃酸性的水果,多喝水幫助排便~
最好的運動,我試過是瑜珈~
因為所有的動作都會帶到腰部~~
可是要持之以恆要不然也是沒用~
小太陽BABY
2007-06-22 17:39:10
我每天早上騎車上班時,都會故意吸氣縮小腹,然後把腰挺直騎車..一直到公司樓下為止(肚子都會有點酸)...結果..我的小肚肚平坦不少ㄋ..
不曉得對你有沒有效..不過..一起加油吧!!讓小肚肚不見..
蘋果咩
2007-06-24 03:26:06
我每天睡前都會擦~~瘦身雙
按摩一下!!再做運動
每天都這樣~~小富便平坦了!!
小貝狗
2007-06-24 07:06:09
1.吃完飯不要馬上坐著 最好可以站或走個20分鐘
2.每餐切忌吃太多 八分飽為上限
通常我晚餐都吃6分飽甚至更少
3.少吃冰冷的食物 如冰品
女生吃太多冰品容易胖到肚子以及下半身
4.我建議你可以去游泳或是健走~~
健走很有效~~~~我現在每天晚上都去公園健走30-50分鐘
我本來也是小腹婆 走了1-2個月之後現在肚肚完全消失!!
假如你不喜歡游泳或運動 也可以考慮瑜珈
瑜珈的腹式呼吸法...其實有運動到腹部
之前去上過瑜枷課~裡面的阿婆會員跟我說他本來肚子很大
上了幾個月之後也消了不少
kao930513
2007-06-27 23:19:49
每天抹乳液+捏起肚子上的肉肉 到痛為止
小鯊魚
2008-07-11 23:08:55
我都每天做50下 有時會做到80以內
一直做到自己覺得腰很酸很痛 可以中途休息
我覺得這只能長期 只有幾天是沒啥效果 也要晚餐少吃
雖然平常說瘦不下來
因為以前自己都沒有做運動(自己太懶了)
所以固定每天晚上做個50下
激勵自己 就說沒有很酸還是繼續做到酸又痛
體重就慢慢往下掉 但是有時會有停滯期 心酸就吃回來。。。
焦糖黑咖啡
2008-07-11 23:39:22
吃飽後真的不要馬上坐著
最好可以去走一走15鐘以上
平時不要坐太久看電視或打電腦
對於上班必須要一直坐著的水水
可以半個小時起來上上廁所或喝個水
晚餐最好7點前吃...別吃太飽
洗澡後擦些瘦身霜或消腹部凝霜
最後...睡前再做仰臥起坐
依個人的體力...由少慢慢增加
能一次坐個100或200以上的人
只能說...你真厲害!!
以上要全都做到...有點困難
但盡量啦~
不過總是吃了太多...又沒毅力老是做個幾下
這樣就想瘦
那真的是.........不可能的事啦~
搗蛋小親親
2008-07-18 15:19:00
我也正在努力減肥,
我都是跳肚皮舞,
每天40分鐘,
運動前抹辣椒膏在肚子,
熱熱的,
在運動,
出了更多汗,
跳完去洗澡,
在抹一次辣椒膏按摩肌肉,
不讓肉變硬。
肚皮舞是上網買教學DVD在家跳的
BABY小花
2008-07-22 15:49:42
我每天都有做仰臥起坐和轉呼啦圈
這是有用的喔!
愛上魔羯男
2005-06-06 19:07:26
瘦肚子...
排宿便最有效囉
愛上魔羯男
2005-06-06 19:08:00
瘦肚子...
排宿便最有效囉
愛上摩羯男
2005-06-06 19:09:27
每天排一定會瘦
而且比做任何運動都好!!
上一頁
1
2
下一頁
最末頁
上一頁
1
下一頁
最末頁
回應...
返回 減肥瘦身