3 使用心得分享 / 最有效ㄉ天然保養品~省錢又不費力

根據我ㄉ經驗
最有效又無副作用ㄉ天然保養品就是:
1.  每天充足睡眠

2.  飲食控制:不吃炸ㄉ,烤ㄉ食物  多吃蔬菜  水果
&  五穀雜糧(薏仁可美白)  多喝牛奶&適量優酪
(我每天都吃  五榖米&四神  加入牛奶  在配些蔬果  當早餐
大家都說我皮膚很好喔!

3.定時要運動(我發現  我從頭到腳  都是左邊ㄉ問題較多
斑&細紋也是左眼較多  這應該跟右手常活動有關吧!)
~各種運動都好喔  重要在持之以恆

4.喝足夠的水

5.  想敷臉  用天然的蛋白  牛奶等  (檸檬會白  但要少量
因會刺激)  (蘆薈取其果肉就好  也適量)  (上次可能加
太多小黃瓜  所以皮膚變黃  所以暫不推薦)  (討論區有推薦用  薏仁粉  白芷粉作成ㄉ面膜  我沒用過  下次在告訴
大家結果)

      相信這些每天基本ㄉ"天然保養品"應該比各式各樣
的化學保養品  來ㄉ健康有保障吧!  對我而言 
效果也是最好的!(因為我不喜歡臉上擦一大堆東西ㄉ感覺
所以很少擦  也懶得擦那些人工保養品~有幾次往上睡前
心血來潮想到要擦  但因為已經粉晚ㄌ  隔天發現擦ㄌ的
皮膚  比平常沒擦卻早睡  ㄉ皮膚要差)

      這是我ㄉ保養心得~與大夥分享!