眼周按摩法:(黑眼圈)
1.以中指,無名指輕壓眼頭,眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
眼袋按摩法:(眼袋,泡眼)
1.利用兩手中指,一手中指撐開下眼瞼,另一手的中指輕摩下眼袋
2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚
眼角按摩法:(魚尾紋)
1.以一手的食指,中指撐開下眼袋肌肉,另一手中指來回左右按摩下眼袋
2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋狀輕揉眼尾肌肉部份
黑眼圈急救法-熬夜或前夜痛哭導致早上眼袋浮腫
1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
2.將棉花球浸在混合液中
3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
平時飲食注意
1.蘋果生魚湯
蘋果、生 魚、杞子在中醫學說皆有明目養神的效用,平日得閒飲幾碗,對預防熊貓眼絕對有效!
蘋果2個、生魚一條、紅棗(去核)1 0 粒、生薑一片、油醬適量
2. 枸杞豬肝湯
「枸杞豬肝湯」有補虛益精,清熱祛風,養血明目的作用。
經常適當用「枸杞豬肝湯」佐膳,可以預防肝腎虧引起的黑眼圈症狀出現。
如果視力減退,夜盲,黑眼圈,骨節疼痛不適,都可以用「枸杞豬肝湯」作食療。
此湯性質平和,男女老少咸宜。
枸杞菜一斤.杞子五錢.豬肝六兩.生薑一片.細鹽少許枸杞菜用清水洗乾淨。摘取葉片,枝梗紮成綑狀,備用。杞子、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切成片狀;生薑刮去薑皮,切一片,備用。
先將枸杞菜枝梗放入煲內,加入適量清水,猛火煲十分鐘左右,去掉枸杞菜枝梗,加入枸杞葉、杞子和生薑片,改用中火煲十五分鐘左右,放入豬肝,等豬肝熟透,加入細鹽調味,即可以飲用。
3. 白木耳滾豬肝湯
「白木耳滾豬肝湯」有補益血氣,活血祛瘀的作用。
中醫認為如果過度疲勞,夜眠不酣,就會容易出現肝失疏泄,脾運不力,氣滯血瘀的症狀,眼睛周圍會出現黑暈如果婦女氣滯血瘀,月經不調,經期腹痛,黑眼圈,臉上出現黃褐斑,都可以用「白木耳滾豬肝湯」作食療。上湯性質平和,男女老少皆適宜。
白木耳五錢.豬肝六兩.生薑一片.紅棗兩枚.細鹽少許先將白木耳用清水浸透發大,洗乾淨,備用。
豬乾生薑、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切成片狀;生薑刮去薑皮,切一片;紅棗去核,備用。
瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入白木耳、生薑和紅棗,繼續用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透即可以加入細鹽調味飲用。
禁忌事項
1.避免阿斯匹靈,因其為抗凝血劑,使血液不易凝結,會使造成黑眼圈的出血不易停止。
2.勿擤鼻涕,以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇,而使空氣注入眼皮下,不但造成腫大,也會增加感染機會。
以上各資料為轉載文章.請勿再轉為商業用途與圖利