減肥 / 聽說吃培果也能瘦...這是真的嗎

哇真ㄉ嗎?!那我不就虧ㄌ?因為之前research到bagel是屬於精緻澱粉類,非常容易囤積(比土司還可怕喔!),  所以我已經2-3年不敢吃超好吃ㄉbagel了...我來查查看...說不定是okㄉ~

我相信真ㄉ可以唷!
因為我做到了:-)
是我阿姨先吃的,她為了同學會結果3個月瘦了3公斤有吧!
過完年後我也試著醬吃,到現在2個月不到,我瘦了4-5公斤唷!希望可以維持下去啦!因為我很愛吃美食ㄉ人~
雖然說焙果是精緻澱粉類,可是很有飽足感呀!配大量開水吃~雖然沒味道(不然加片起司/火腿)啦!可是為了瘦..