[轉貼]健康IQ大考驗保養篇-美容版

   
【中時電子報  】 
   
 
陳奕安（極緻皮膚科診所醫師）從本次健康IQ大考驗的回覆信函統計可看出現代人的保養知識還算不錯，平均答對七題，針對讀者最常答錯的三道題目，代表一般人對於皮膚保養的三大迷思，為大家再做解析。

迷思排行榜第一名：隔離霜的用法

美容保養知識中最大的誤解是對隔離霜的用法，88％的讀者以為隔離霜可以完全隔離彩妝、髒空氣及紫外線。這個迷思是導因於一支著名的廣告，跟長期以來美容業者對於消費者似是而非的教育。

隔離霜或稱�前霜，通常用來作化�前的打底，可以幫助肌膚上妝更容易，或者修飾膚色用。國人常有的迷思是隔離霜跟防曬霜是不是都要擦呢？皮膚科醫師的建議是，先看一下自己擦的隔離霜有沒有防曬係數，如果有足夠的防曬係數（至少SPF15，PA++）又只是做日常防曬，則可以不必再特別擦上防曬霜。如果隔離霜沒有防曬係數，要達到隔離紫外線的目的，還是必須擦上防曬的產品。

至於隔離彩妝和髒空氣，事實上是沒有辦法做到的。彩妝的成分仍然會融合在我們擦的保養品及隔離霜中一點一點的被皮膚吸收，或對皮膚造成影響，所以慎選好的彩妝產品十分重要。髒空氣中的灰塵和懸浮微粒也是會黏附在隔離霜上面，所以並無隔離的成效。

迷思排行榜第二名：美白保養的方法

對於美白保養的看法中，65％的讀者以為美白必須自洗面乳、化妝水到乳液都要具美白效果才有效。

事實上，真正發生美白作用需要有足夠的濃度，也需要美白的成分在臉上停留夠久的時間，洗面乳的功能是在清潔，在臉上停留的時間相當短，且會被水清洗掉，所以洗面乳中添加美白成分可以說是比較浪費，化妝水中的美白成分也有限，如果想省錢的話，選擇一個好的美白精華液類產品往往就可以發揮不錯的效果，如果預算夠，當然可以全系列都採用。

迷思排行榜第三名：洗臉一定要用洗面乳？

40％讀者以為洗臉非用洗面乳不可。在沒有洗面乳的時代中，清水及毛巾，甚至無患子、苦茶子等都能夠發揮清潔的效果。如果是油性肌膚，用洗面乳較能將臉上的油脂髒污洗淨，但是乾性又敏感的皮膚，在沒有上妝的狀態下，可以只用清水洗臉，避免過度的洗淨皮膚表面的油脂，反而造成皮膚的乾燥不適。尤其是早上起床時，臉上其實只有保養品(新聞、網站)及皮脂，比較沒有特別的髒污，屬於乾性皮膚的人自然也不必特別使用洗面乳了。再者，有些洗面乳是鹼性的配方，皮膚清洗後要恢復到弱酸性的狀態需要四到五個小時，反而對皮膚是很大的負擔，所以臉部清潔也是剛剛好就好了。