減肥 / 運動減肥最健康 加油~

不過要燃燒掉7700卡才能減1公斤說...我就減
得很慢ㄟ...

我雖然也贊成運動減肥最健康

但根據親身體驗,還是節食減肥最有效

當我拼命做運動,但卻不控制食量及飲食內容時,真的很難使體重計的數字明顯下降

但當我嚴格地控制食量及飲食內容時,即使只是做些瘦身操,還是能體重計的數字明顯看出體重的下降

不過,運動的最大好處,是讓曲線變得更漂亮.對於減肥過程中,最常出現的肉肉鬆弛的困擾.是最有用的作法了.

希望大家都能瘦的健康又漂亮哦!