吃過Q10了嗎?

輔酵素Q10存在於菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類中，是脂溶性營養素。它和維他命K有相似的結構。單獨服用輔酵素Q10或配合維他命E一起服用會產生很強力的抗氧化劑。它在強化身體製造能量(ATP)的過程中辦演很重要的角色。它遍佈於全身五千萬到七千五百萬個細胞內，在心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟、和腎上腺的含量特別多。 


輔酵素Q10存在於大自然中的植物，動物體內，人體也可以自行合成，也可從食物中獲得。然而身體隨著年歲的增加，身體合成輔酵素Q10的量卻減少，  不足以達到臨床上期望可預防疾病的標準，並且輔酵素Q10也會不斷的在身體進行呼吸作用時消耗，更有研究顯示輔酵素Q10缺乏是加速老化的原因。 
參考資料
http://big5.hsuginseng.com/product/product.asp?CatID=102423761