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愛做白日夢
愛做白日夢
2005-03-08 21:34:56

瘦小腹 / 各位水水有宿便問題嗎?

早上起床先喝500cc溫開水加點鹽巴.聽我同事說滿有效你試試看
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  • ~小蘋果~
    ~小蘋果~
    2005-03-08 21:38:41
    我也是......
    恨不得想要把肚子裡的大便狠狠的擠出來~~>_<
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  • oilor
    oilor
    2005-03-08 22:00:23
    我也想把肚子的一堆大便清出來啊......
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  • 猴子吃香蕉
    猴子吃香蕉
    2005-03-08 22:28:36
    問題是,你並不需要減肥...因為你再怎麼亂減,小腹還不是一樣大
    你應該要對症下藥的去改善便秘的問題...以及不要吃冰冷的東西來改善
    而不是老是要"減肥"...
    =.=|||
    就像你頭痛感冒,你並不會去看牙醫是一樣的道理...

    關於宿便...
    除了每天要喝足夠的水之外...
    早上一起床就喝一杯溫鹽水也會有用
    喝無糖的優酪乳也會有效
    現在還有很多可以幫助腸胃蠕動的養生茶,健康茶,健美茶等,可以幫助你解決問題...
    另外,我個人是覺得適當的運動也很有效...
    看是每天按摩肚臍周圍3分鐘...
    還是適當的做點仰臥起坐或伸展操(反正有運動到腹部的項目都會有幫助)

    至於,愛吃冰冷的女生,腹部脂肪就會容易堆積
    這就更難減掉,不是節食就能解決...基本上你餓死了,肚子還是會一樣大
    就得靠腹部的運動來強迫它消掉了...
    想變美?最好少吃冰吧!!
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  • penumbra0717
    penumbra0717
    2005-03-08 22:36:06
    要養成每天排便的習慣

    就像樓上水水說的
    用手掌（不要冰冰的比較好）
    繞著肚臍順時針慢慢畫圓（順著大腸的蠕動方向）
    真的會產生便意唷∼∼

    當然多吃青菜水果多喝水這就不用多說了吧
    千萬別小看便秘唷
    可是影響了一個人的健康，氣色，精神，膚質呢！！
    姊妹們∼∼
    不要忘了大便唷！！
    （這樣好像有點粗俗）
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  • 六月天
    六月天
    2005-03-11 17:47:39
    我們家都喝一種叫活力寶鮮的柳橙飲品~~~每天一杯,有喝就排,沒喝就沒排...超有效的!!!但是市面上買不到~~那是一家會員制的美國郵購健康生活館的產品,現在全省有九家生活館,會員也可以用網路或電話訂購...台北的朋友可以跟我拿試用會員申請書...其他地方就沒辦法囉...
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  • ~娘---~
    ~娘---~
    2005-03-11 18:06:25
    早上起床後喝烏龍茶會拉拉拉喔..
    整個腹部都凹下去了..

    我自己是這樣啦..別人我不知道有沒有用
    0
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  • Pink≠Pink
    Pink≠Pink
    2005-03-11 23:54:07
    每天喝2000西西的溫水對身體很好

    你也可以多吃刺激腸胃蠕動的水果

    (木瓜香蕉等)  或者喝優酪乳

    每天定時排便    先讓腸胃習慣

    當排便正常    我的痘痘也消失 

    小腹也瘦下來了

    其實肥胖和宿便有很大的關係喔^^~
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  • 馨馨
    馨馨
    2005-03-15 00:39:16
    宿便ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    有一種餅乾很~~~~~~有效  是中藥配方的不會傷身  但是胃潰揚不能吃
      我有朋友常常排便不正常n年都這樣  吃那個說3盒就好ㄌ  現在他可高興的勒~~~~不然常常聽他在講不能便便出來的事==
    我聽ㄊ說過不貴的樣子


    如果有人要買我可以幫忙問  請寄gff373@yahoo.com.tw
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  • 惡人當道
    惡人當道
    2005-03-15 00:41:17
    以下的行為在這裡是不允許的，請大家自重。 
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 19:00:38
    我也是便秘很嚴重~
    後來嘗試喝酵素,真的會排便,不過我還是覺得,如果能治本是更好的,因為喝酵素排便只能治標,其實也就像是吃藥一樣,只是比較天然~

    我曾經去看中醫想要調理體質,但是吃了要反而會口臭,所以就不敢吃了!
    現在只能用酵素來幫我清腸胃......
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  • 值得一試
    值得一試
    2005-03-15 19:11:34
    每天固定時間到廁所嗯!嗯!
    多喝水
    有的吃香蕉
    有的吃西瓜
    有的吃芒果
    看自己吃何種水果較會啦
    以後不嗯嗯時.就吃那種水果
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 22:01:10
    愛做白日夢

    吃中藥會口臭大概是我體質的問題~
    我算是燥熱體質><

    酵素是我在網拍上買的,我想醫生應該不會拿酵素給喝吧!^^
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  • 東方曈
    東方曈
    2005-03-15 22:40:43
    ~~~
    咖啡貓
          我剛剛去看....沒有便宜ㄉ可以買啦
    我我我也要清除便便啦....
                                一肚子便意ㄉ胖小妹
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  • 黛緹絲
    黛緹絲
    2005-03-16 20:15:06
    我是看過西醫，醫生開給我一種，天然纖維的東西、醫生說這是天然的，不會習慣後不排便，但是一定要喝大量的水，不然會腸閉塞，應該算是補充纖維吧！
    我是覺得滿有效的，但是還是要治本吧∼
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  • 8bernice8
    8bernice8
    2005-03-16 21:41:34
    早上空腹喝溫開水,
    吃完早餐喝一杯醋(有稀釋的啦!)
    主食盡量吃全榖類的,
    一日五蔬果,
    晚上睡前喝一匙冷壓的植物油,配溫開水(軟便的效用).

    我媽媽多年的便秘問題就是這樣好的喔!
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-17 19:41:09
    愛做白日夢

    呵呵~~~
    我想酵素就像是平常可以買到的東西一樣的吧!(其實我也不確定醫生會不會開酵素......)

    妳如果想要喝喝看的話,妳在寫信給我好了!^^
    我再把我喝的酵素給妳看~
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  • Pink≠Pink
    Pink≠Pink
    2005-03-17 21:12:39
    愛做白日夢

    西醫你看腸胃內科就可以了

    中醫是可以調體質  改善你的狀況

    最好是自己由內而外注意

    多吃蔬菜水果少吃肉  刺激腸胃蠕動

    多喝水常壓腹部以順時鐘方向按摩

    粉有效唷    我之前就是這樣擺除便秘困擾的^^~
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  • vicmomo
    vicmomo
    2005-03-17 22:11:02
    我同事有吃過唐安麒的酵素，
    她說喝了後，大便會嘩啦嘩啦地排出來，
    她還說，感覺那種長年黏在大腸壁上的大便都被排乾淨了，
    效果還不錯，你可以參考看看。
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  • 8bernice8
    8bernice8
    2005-03-17 23:15:36
    TO  愛做白日夢:
    要盡可能的多攝取纖維質喔!
    例如:早餐吃全麥麵包or全麥饅頭or五榖飯團or目宿芽捲or生菜玉米土司,最少也來個玉米蛋餅吧.
    午餐晚餐,吃飯吃麵吃自助餐時,都一定要有吃青菜.
    有些賣飯或麵的老闆是可以讓你跟他要求加5or10元青菜的喔!

    其實不會很難呀!
    我自己也是外宿的學生呀!
    以前住宿舍的時候,現在也是啦,我一個禮拜去一次菜市場或超市買5or6顆水果,
    還好啦!不會壞掉呀!除非是忘了吃!
    我現在一天最少會吃三樣蔬菜一樣水果.

    最好還是從飲食著手,要從最根本的問題解決,
    如果就靠纖維粉纖維碇或酵素等東西的話,
    那就會一直都依賴那些東西了!!!
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  • 米果超好吃
    米果超好吃
    2005-03-20 03:34:41
    我每天幾乎都要服用藥物不然就上不出來>,<
    什麼喝開水,喝優洛乳..對我都沒效
    該怎麼辦才好...
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