返回 減肥瘦身

減肥瘦身 / 想知道如何瘦大腿的有效方法????

想問一下,我要如何瘦大腿吶?我其實不重,也才47公斤,但是我的腿暴肥的,買褲褲都要選好久才有我的size,想問各位媚媚,有沒有瘦腿成功的,波一下方法在上面,讓我參考一下...感恩不盡吶...
  • 推推推!!
    我也超想瘦大腿的....
    討厭粗粗的大腿.....
  • 冰奶茶
    冰奶茶
    我也要推推..  有人知道超強瘦腿方法嗎/?
    我好久沒買牛子褲了  因為穿起來  總是大腿像`金華火腿`
    小腿像`竹竿`  怎麼辦呢  有人能救救我們嗎!!
  • 嗯    我知道一個

    躺在床上雙腿抬起做踩腳踏車動作

    每天100下    可以維持腿部緊實

    搭配瘦身霜    效果會更好

    希望對你們有幫助  ^^
  • 有哪個牌子的瘦身霜最有用呢?
  • 麻煩一下  我也向知道  哪個牌子的瘦身霜瘦大腿有效
        謝謝

  • 推推  我也想知
  • 瘦身霜  小S介紹的有用喔
  • 我同學說押*
    只要每天睡前躺在床上..雙腳貼著牆壁(呈現90度)
    應該20~30分鐘吧..其實也不用睡前拉!
    每天這樣  ..  他說他持續了1個暑假  ...
    穿牛仔褲的時候真的感覺大腿有瘦噢*
    我也很想試..可是我的床沒有靠牆壁  >"<
  • 每天有空時,在床上趴著,固定身體稍為向上,再將腿伸直慢慢的往上抬,連續作20下..兩腿輪流喔!大腿真的會瘦喔!連屁股都會變緊實喔!
  • 我也贊成用,
    雙腳貼牆壁的方法,
    不過膝蓋要盡量打直!
    有拉的感覺~
    每天持續15分鐘就夠ㄌ喔:>
    我以前有做過腳踏車運動,
    做ㄌ粉久都沒這個有效~"~
    而且這個方法還有讓我腿變比較直喔!!
  • 好懶
    好懶
    空中腳踏車---勤作一個禮拜就有效果了!!
    每次大約做200下~
  • 長腿姊姊馬世莉有說每天做200下空車腳踏車
    在李明依的節目上說的,做的時候將頭微微抬高
    可以順便緊縮小腹,若膝蓋附近有肉肉,可將膝蓋打直
    再彎曲。
    想瘦大腿內側作--剪刀腳
    雙腳在空車做來回打叉叉的動作
    (不可將腳放回地上,上上下下來回做打叉叉的動作)
    這是馬世莉"每天"必做的運動哦!
  • 我覺得魔塑14狠有效
    像我之前減肥體重沒少
    但是擦了褲子有明顯變鬆
  • 空踩腳踏車時,是前踩還是倒踩??

    手要不要撐著腰呢??

    謝謝!!
  • 爬山...我學校在山坡上..每天爬5分鐘而已..
    放暑假我大腿會變粗唷..@@
  • to  smallmirror
    我看馬世莉是用前踩,沒有扶著腰哦!
  • 請問水水們~
    瘦腿霜是運動"前"擦還是運動"後"擦哩^^"

  • 沒有用手扶著腰,又要呈90度??

    這樣是靠腰力撐著嗎??

  • 我用碧兒泉的瘦身霜覺得還不錯
    只要洗完澡再&#25274;上
    然後搭配做踩腳踏車運動
    只要一周就可以感覺腿有瘦了
  • 搭搭
    搭搭
    瘦身雙要到哪買阿
回應...
 返回 減肥瘦身